Magnésium et riboflavine pour les migraines

Les migraines sont des affections neurologiques chroniques caractérisées par des maux de tête intenses, des troubles visuels et des nausées. Selon plusieurs études de recherche, la vitamine B 2 ou la riboflavine et le magnésium minéral semblent être des nutriments sûrs et efficaces qui pourraient aider à prévenir les migraines. Si vous envisagez de prendre ces suppléments en fonction de votre état, vous devez d'abord en parler à votre fournisseur de soins de santé..

Riboflavine

En février 2011, la revue médicale «Current Treatment Options in Neurology» a été publiée et publiée par une équipe de chercheurs de l’University of Medicine de Saint Louis, aux États-Unis. Les scientifiques ont indiqué que plusieurs thérapies alternatives et complémentaires étaient bénéfiques pour la gestion des migraines. Parmi divers traitements naturels, la riboflavine s'est révélée efficace dans certaines études de recherche et peut être utilisée comme agent prophylactique pour les migraines. Un centre médical de l'Université du Maryland a également noté une étude selon laquelle une supplémentation en riboflavine réduisait de 50% le nombre de crises de maux de tête chez les sujets ayant participé à l'essai de recherche..

Magnésium

La prévention des migraines est une partie importante de la gestion de cette maladie. Les fournisseurs de soins de santé ont proposé d'éviter les déclencheurs et les modifications du style de vie, les médicaments et les suppléments naturels. Le magnésium, la vitamine B 2 et les médicaments classiques tels que la venlafaxine, la gabapentine et le naproxène sont considérés comme le deuxième choix en tant qu'agents prophylactiques pour les migraines, selon une étude publiée en avril 2010 dans "Le Journal de l'Association des médecins de l'Inde". Une autre étude menée par l’Université du Connecticut, faculté de médecine des États-Unis, suggère que la carence en magnésium est corrélée à plusieurs troubles douloureux chroniques, et qu’il était bénéfique d’optimiser le niveau de ce minéral pour améliorer les migraines. Cette étude a été publiée dans le numéro de juillet 2009 de "American Family Physician". Un centre médical de l'Université du Maryland décrit une autre étude ayant révélé que les personnes prenant des suppléments de magnésium avaient réduit de 41,6% la fréquence des crises de maux de tête..

Dosage

Les suppléments de vitamine B2 et de magnésium doivent faire l’objet d’une surveillance médicale. Université du Maryland indique une dose quotidienne de 400 mg de riboflavine et entre 200 et 600 mg de magnésium pour la gestion des migraines.

sécurité

Le magnésium et la vitamine B2 sont généralement considérés comme des suppléments sûrs et bien tolérés. Une dose excessive de magnésium peut entraîner des effets secondaires graves, et ce supplément doit être utilisé avec prudence par les personnes souffrant de maladies rénales, car ce minéral est éliminé de l'organisme par les reins..

Considérations

Consultez un fournisseur de soins de santé qualifié pour en savoir plus sur les suppléments de vitamine B2 et de magnésium et sur les interactions possibles entre les médicaments et les herbes. N'oubliez pas que les vitamines et les minéraux ne remplacent pas et ne doivent pas être utilisés pour remplacer les médicaments conventionnels prescrits pour les migraines.