Est-il courant d'avoir un coude de tennis dans les deux coudes?

Le coude de tennis se développe le plus souvent dans votre bras dominant. Si vous êtes droitier, vous êtes plus susceptible de développer cette maladie au coude droit qu'au gauche. L'inverse est vrai pour quelqu'un qui est gaucher. Cela ne veut pas dire que le coude de tennis ne peut pas affecter les deux coudes en même temps; c'est juste pas aussi commun.

Une femme a un coude sur le coude. (Image: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Développement

Le coude de tennis se développe à la suite de contractions musculaires répétées dans l’avant-bras, provoquées par une torsion, un redressement ou une élévation continue du poignet. N'importe lequel de ces mouvements peut stresser les tendons de l'avant-bras, entraînant éventuellement une inflammation et même des déchirures au sein de la fibre conjonctive près de l'extérieur du coude..

Activité

Bien que son nom vienne du sport du tennis, la plupart des occurrences de tennis elbow se développent chez les personnes qui ne jouent pas du tennis du tout. En fait, la plupart du temps, cette condition touche le bras dominant de certaines professions, notamment les plombiers, les peintres, les charpentiers, les chefs et les bouchers. Mais, certains de ces métiers nécessitent l'utilisation répétitive des deux mains, ce qui peut conduire à un coude de tennis dans le coude dominant et non dominant. Il est également possible pour les athlètes qui utilisent les deux bras, tels que les basketteurs qui dribillent avec les mains droite ou les lanceurs de baseball droitiers battant pour gaucher, de développer un coude de tennis aux deux coudes..

Symptômes

Si vous développez le tennis elbow, vous souffrirez probablement à l'extérieur du coude affecté. Cette douleur est parfois accompagnée d'une faiblesse dans l'avant-bras, le poignet et la main du bras dominant. La douleur s’aggrave également et se propage au dos de la main lorsque les gens saisissent un objet ou se tordent le poignet, explique le National Institutes of Health..

Traitement

Les soins personnels aident généralement à améliorer le tennis elbow. Le repos du bras affecté peut réduire l'inflammation et la douleur associée, en particulier lorsque vous vous abstenez des activités qui ont conduit à la blessure par excès. Vous pouvez également constater une amélioration si vous enveloppez l'avant-bras, le coude et la glace périodiquement tout au long de la journée. Vous pouvez même remarquer une diminution de la douleur en gardant le coude au-dessus de votre cœur..

Si les soins auto-administrés ne donnent pas de résultats, vous devrez peut-être consulter un médecin ou un kinésithérapeute pour renforcer la région et aider à modifier les mouvements pour éviter tout stress supplémentaire aux muscles et aux articulations du bras. Vous devrez peut-être aussi porter une attelle ou une courroie pour atténuer le stress sur l'avant-bras.

Recommandation

Si vous avez mal aux deux coudes, consultez un médecin. Ce que vous vivez ne correspond peut-être pas du tout au tennis. Au lieu de cela, cela pourrait être quelque chose connu sous le nom de coude de golfeur. Comme avec le tennis elbow, les contractions répétées des muscles de l'avant-bras peuvent entraîner des douleurs dans le coude, mais elles sont plus isolées à l'intérieur de l'articulation. Taper, couper du bois, soulever des poids, ratisser et jouer au golf sont tous connus pour contribuer à cette maladie, en particulier lorsque la douleur est ressentie dans les deux coudes..