Comment faire baisser l'acide urique sans drogue
Un sous-produit de la consommation de protéines, l’acide urique, l’un des agents contribuant aux symptômes de la goutte, peut être contrôlé sans médicament par des modifications du régime alimentaire. L'acide urique est éliminé du flux sanguin dans les reins puis excrété normalement. Si pour une raison quelconque l'acide urique n'est pas excrété du corps en raison d'un excès ou d'un dysfonctionnement des reins, il se dépose dans les articulations formant des cristaux d'acide urique, qui sont à la base d'une forme douloureuse d'arthrite appelée goutte. Poursuivez votre lecture pour une variété de suggestions pour réduire l'acide urique avec des aliments et des produits naturels de l'épicerie..
Étape 1
Buvez au moins huit à dix verres d'eau par jour pour rester hydraté et garder l'urine diluée. Les cristaux d'acide urique ne se forment pas aussi facilement dans l'urine diluée.
Étape 2
Évitez ou réduisez considérablement les aliments contenant des purines tels que les graisses animales, les viandes rouges, la volaille et les poissons plus foncés comme le thon et le maquereau, ainsi que les crustacés, les saucisses et les abats.
Étape 3
Mangez des fruits et des légumes frais, des produits laitiers faibles en gras et des grains entiers pour aider à créer un environnement alcalin formant le corps. Dans son livre "Alkalinize or Die", le Dr Theodore A. Baroody discute de la création d'un état alcalin, permettant au sang et à l'urine de devenir moins acides. L’état alcalin aide à neutraliser l’acide urique et facilite le rinçage par les reins. Baroody recommande de manger des céréales plus alcalines telles que le mil, l'amarante et le couscous à la place du blé.
Étape 4
Buvez du jus de cerise au goût acidulé tous les jours pour aider le sang et l'urine à devenir plus alcalins. GoutPal.com mentionne que le jus de cerise est riche en potassium et en d'autres nutriments, ce qui en fait un traitement efficace pour réduire la douleur due à la goutte..
Étape 5
Buvez du vinaigre de cidre de pomme biologique, qui est riche en potassium et facilite le mécanisme d’équilibrage acido-alcalin du corps. Selon Baroody and the Youngs dans "The pH Miracle", bien que le vinaigre de cidre contient de l'acide acétique, il aide à stimuler les sucs digestifs contenant du bicarbonate, qui contribue à la capacité de formation alcaline du vAC. Lorsque le système est plus alcalin, l’accumulation de l’acide urique ne peut pas se produire au même rythme que dans un environnement plus acide. Prendre 1 c. dans un 8 oz. verre d'eau trois fois par jour selon Baroody.
Étape 6
Augmentez votre consommation de vitamine C pour aider à réduire les niveaux d'acide urique. Health911.com suggère de prendre 1000 mg par heure au début d'une crise de goutte jusqu'à ce que la douleur s'atténue, puis 500 à 3 000 mg par jour pour la prévention et réduire les niveaux d'acide urique..
Étape 7
Utilisez du jus de citron pour neutraliser l'acide urique dans le corps. Bien que l'acide soit un acide, le jus de citron, comme le vinaigre de cidre de pomme, contribue à promouvoir la production de jus digestifs, notamment de bicarbonate, ce qui aide à neutraliser l'acidité du corps. Health911.com mentionne que le jus de citron stimule la formation de carbonate de calcium dans le corps, ce qui aide également à neutraliser l'acide urique.
Étape 8
Prenez du bicarbonate de soude pour neutraliser l'acide urique et alcaliniser votre corps. Baroody suggère ½ c. mélangé avec 6 à 8 oz. de l'eau prise plusieurs fois par jour au besoin jusqu'à un maximum de 2 c. du quotidien.
Étape 9
Mélangez ¼ à ½ c. crème de tartre avec 8 oz de l'eau pour réduire l'acide urique et aider à créer un état formant alcalin. Baroody mentionne que la crème de tartre, un acide, agit de la même manière que le vinaigre de cidre de pomme et le jus de citron en stimulant les sucs digestifs, y compris le bicarbonate, qui est libéré par le pancréas et aide à alcaliniser le sang et l'urine, empêchant ainsi la formation de cristaux d'acide urique. Baroody recommande également d'utiliser la crème de tartre en cas d'urgence pour équilibrer le corps en cas de maladie, d'empoisonnement alimentaire ou d'attaque de panique.
Les choses dont vous aurez besoin
Bicarbonate de soude
Crème tartare
Citrons
Vinaigre de cidre bio
Jus de cerise acidulé
Fruits et légumes frais
Produits laitiers faibles en gras
Grains alcalins (couscous, millet, amarante)
Capsules de vitamine C
Pointe
Essayez une ou plusieurs de ces idées au fil du temps. Plusieurs méthodes peuvent être utilisées en même temps et la persistance est la clé du succès dans la réduction de l'acide urique pour prévenir la goutte.
Attention
Les suggestions proposées ici sont à des fins éducatives et ne visent pas à remplacer les conseils médicaux.
