Comment baisser votre niveau de DHEA

La déhydroépiandrostérone, ou DHEA, est une hormone produite naturellement dans le corps humain. Selon Crossroads Medical Associates, la DHEA affecte tous les systèmes et un niveau équilibré est important pour la santé en général. Il est déconseillé d'essayer de baisser votre taux de DHEA sauf si un médecin le juge trop élevé. Une faible teneur en DHEA peut avoir des effets importants sur la santé, tels que la densité osseuse et la masse musculaire. Votre niveau de DHEA diminue avec l'âge et à 30 ans, il diminue naturellement. Un niveau équilibré de DHEA peut vous aider à atteindre un état d'énergie optimal.

Gros plan d'un jeune médecin avec fiche médicale (Image: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Étape 1

Consultez votre médecin et passez un test de niveau de DHEA. Les tests sont effectués avec différentes méthodes, mais font souvent appel à l’urine ou à la salive pour dépister la DHEA. Le test indiquera si vos niveaux doivent augmenter ou diminuer. Suivez les conseils de votre médecin sur le niveau de DHEA approprié.

Étape 2

Perdre du poids si obèse. La réduction du poids corporel contribue à réduire les niveaux de DHEA chez les hommes. Le site Web de Crossroads Medical Associates indique que cette méthode est moins efficace pour les femmes.

Étape 3

Prenez des pilules contraceptives si vous êtes une femme. Certains médicaments vont abaisser les niveaux. Si votre médecin convient que pour équilibrer vos niveaux de DHEA, vous devez les réduire, il peut vous recommander la pilule contraceptive..

Étape 4

Ajoutez un supplément de vitamine E à votre alimentation. La vitamine E est un moyen d'équilibrer naturellement les niveaux de DHEA. Suivez les instructions fournies avec le produit pour le dosage approprié.

Étape 5

Mange moins de viande. Si vos niveaux de DHEA sont élevés, diminuez les protéines animales que vous mangez. Manger la bonne quantité de protéines animales aidera à équilibrer les niveaux de DHEA.

Étape 6

Répétez le test après avoir tenté d'équilibrer les niveaux de DHEA. L'objectif est d'atteindre un niveau adéquat. Suivez les recommandations de votre médecin pour les tests répétés.

Pointe

Les personnes ayant un faible taux de DHEA présentent des signes de fatigue, de dépression, d’anxiété et de troubles de la libido. Une hypersensibilité au son peut également indiquer de faibles niveaux de DHEA. Les personnes produisant trop de DHEA auront les cheveux et la peau gras, une acné et une odeur corporelles récurrentes. Les femmes peuvent avoir des poils excessifs.

Attention

Ne pas essayer d'abaisser les niveaux de DHEA sans le consentement du médecin. La DHEA peut aider à se protéger contre certaines maladies. Selon Anti-ageing, la DHEA pourrait aider à traiter la maladie d’Alzheimer, la dépression, le diabète et le lupus. Selon certains indicateurs, la DHEA pourrait aider à lutter contre le cancer. Réduire inutilement les niveaux peut vous exposer à des problèmes plus graves.