Comment construire votre système immunitaire pendant un traitement immunosuppresseur
Les médicaments immunosuppresseurs peuvent provoquer une dépression du système de défense naturel du corps, ce qui augmente les risques d'infections et de maladies. Les médicaments immunosuppresseurs courants incluent les corticostéroïdes et la prednisone. Ces médicaments sont généralement prescrits aux patients subissant des opérations de transplantation, certains schémas thérapeutiques contre le cancer ou des conditions médicales présentant des symptômes inflammatoires légers à sévères, tels que la dermatite et l'eczéma. L'alimentation, la nutrition, la réduction du stress et la modification du mode de vie sain sont des moyens que les patients peuvent utiliser pour renforcer leur système immunitaire lorsqu'ils prennent des médicaments immunosuppresseurs.
Un groupe de personnes pratiquant le yoga (Image: moodboard / moodboard / Getty Images)Étape 1
Mangez sainement avec des aliments riches en fibres et en super nutriments. Ces aliments ne stressent pas le système immunitaire du corps. Les fruits, les légumes et les aliments à grains entiers contiennent des glucides riches en phytonutriments et en antioxydants. Ils ne contiennent pas de gras trans et contiennent peu de graisses saturées. Le pain, les céréales, le riz brun, les pommes de terre et les ignames à grains entiers sont des exemples d'aliments sains à consommer pour renforcer le système immunitaire de l'organisme..
Étape 2
Découvrez d'autres moyens de réduire le stress dans le corps, car tout facteur de stress supplémentaire peut provoquer une dégradation supplémentaire du système immunitaire du corps. Suivez des cours de yoga ou de méditation pour vous aider à maintenir votre force physique et à calmer le système nerveux central en trouvant la paix et la tranquillité intérieures.
Étape 3
Trouvez le temps de vous reposer et dormez au moins huit heures. Le corps a besoin de ce temps pour guérir et accumuler des réserves d’énergie provenant des activités de la journée. Les personnes prenant des médicaments immunosuppresseurs sont plus sujettes à la fatigue et aux risques accrus d’infections, qui peuvent affecter la quantité de sommeil et la qualité du repos. Faites de petites siestes tout au long de la journée pour éviter l'épuisement ou l'affaiblissement du système immunitaire.
Étape 4
Buvez beaucoup de liquides, surtout de l'eau. Évitez les boissons à forte teneur en sucre. Les jus de fruits fraîchement pressés avec des propriétés antioxydantes élevées et une teneur en surnageants aideront à renforcer le système immunitaire. Évitez de boire des boissons contenant de la caféine, car cela provoquerait un stress corporel et augmenterait la nervosité et l'anxiété.
Les choses dont vous aurez besoin
Fruits frais
Légumes à feuilles vertes
Eau
Cours de yoga
Méditation
Dormir
Pointe
Une dose quotidienne de soleil aidera le corps à augmenter les taux de vitamine D. Faites une marche rapide de 10 minutes tôt le matin pour faire de l'exercice. Prendre des plantes médicinales, telles que le ginseng, pour aider à améliorer le système immunitaire du corps.
Attention
Veillez à ne pas surexposer le corps au soleil car certains immunosuppresseurs peuvent augmenter le risque d'éruptions cutanées et de réactions allergiques. Consultez toujours votre médecin avant de commencer des thérapies alternatives ou des traitements à base de plantes..
