Comment éviter les ballonnements et douleurs abdominales après avoir bu du vin

Très peu de calories provenant de l'alcool sont converties en graisse, mais cela ne veut pas dire qu'elles ne vous font pas prendre du poids et ne vous sentez pas gonflées. Le vin contient de la levure, cause fréquente des ballonnements. Le moyen simple d'éviter les ballonnements et les maux d'estomac associés est d'éviter l'alcool. À défaut, la modération est la clé.

Étape 1

Essayez les vins filtrés. Votre intestin contient naturellement des levures, mais en grande quantité, elles peuvent provoquer des ballonnements et des malaises, déclare Ian Marber du "Daily Mail". Le vin est riche en sucre, ce qui nourrit essentiellement la levure dans votre intestin, lui permettant de prospérer. De même, tous les vins sont élaborés par fermentation, ce qui signifie que la levure est un ingrédient nécessaire. Cependant, les vins filtrés stériles peuvent contenir moins de cellules de levure. La plupart des vins blancs commerciaux auront suivi ce processus, mais beaucoup de vins rouges haut de gamme ne sont pas filtrés. Les vins faits maison auront la plus haute teneur en levure.

Étape 2

Réduisez votre consommation d'alcool. Si vous essayez de perdre du poids et / ou d’éviter les ballonnements, l’alcool est l’un de vos pires ennemis. Bien que l’alcool ne se transforme pas nécessairement en graisse, il réduit la capacité de votre corps à brûler les graisses et lui permet de produire davantage. Selon l'expert en conditionnement physique Jason Yun du magazine "ShapeFit", votre corps ne peut traiter qu'une once d'alcool par heure. La bonne nouvelle est que le vin - en particulier le vin rouge - vous fera prendre moins de poids que la bière ou les spiritueux. Néanmoins, la modération est la clé, et Yun suggère de limiter votre consommation à un maximum de deux verres d'alcool, un ou deux jours par semaine..

Étape 3

Eau potable. Le vin, comme tout alcool, gêne le fonctionnement de votre foie et, en grande quantité, enflamme la paroi de votre estomac. Sur une période prolongée, cela peut causer une gastrite. Les symptômes de cette affection comprennent des douleurs à l'estomac et une sensation de gonflement ou de gonflement de l'abdomen. Le fait de boire de l'eau entre des verres d'alcool ralentit non seulement votre consommation, mais aussi évacue votre intérieur et peut aider à réduire les effets de l'alcool que vous buvez..