Comment les gens deviennent dépendants du tabagisme

Selon Kids Health, fumer une cigarette pour la première fois est souvent suffisamment toxique pour faire vomir certaines personnes. La toux, une sensation de brûlure et une sensation générale de malaise sont d’autres effets précoces. Ceux qui ont l'habitude de fumer ont l'habitude d'apprendre les dangers pour la santé, les effets secondaires malodorants et le coût élevé. Malgré de nombreux inconvénients, les gens continuent de devenir dépendants du tabagisme.

Une femme tient une cigarette. (Image: pop_m / iStock / Getty Images)

Nicotine

La nicotine est la drogue dans les cigarettes, et tous les produits du tabac, qui rendent le tabagisme si addictif. La nicotine est si puissante que la quantité infime de tabac à fumer de chaque cigarette (1 à 2 mg) est suffisante pour devenir une dépendance, note l'Institut national de lutte contre l'abus des drogues (NIDA). Lorsque quelqu'un inhale une cigarette, la nicotine pénètre dans les poumons, est rapidement absorbée par le sang et frappe le cerveau environ huit secondes après la bouffée. Dans l’ensemble, une seule cigarette contient environ 10 mg de drogue, mais une partie part dans la fumée et n’est pas inhalée.

Cerveau

Une fois que la nicotine pénètre dans le cerveau, les neurones du cerveau créent de la dopamine, un neurotransmetteur qui procure une sensation de plaisir, explique NIDA. La dopamine se produit naturellement lorsque les personnes se trouvent dans une situation qui leur procure une sensation de bien-être et que la nicotine donne un coup de pouce à la création de dopamine. Fumer une cigarette peut donc donner à quelqu'un une réaction immédiate agréable et, comme les gens veulent plus d'une bonne chose, le cycle du tabagisme commence. La nicotine frappe le cerveau et provoque le plaisir assez rapidement et ses effets s'estompent tout aussi rapidement.

Tolérance

Comme avec beaucoup de médicaments, le corps développe une tolérance à la nicotine, souligne NIDA. Les fumeurs commencent à avoir besoin de plus de nicotine pour obtenir le même effet. Ils finissent généralement par fumer plus souvent pour atteindre le même niveau de nicotine. La tolérance à la nicotine s'accumule rapidement au cours de la journée lorsque vous fumez en permanence. De longues distances sans cigarette, comme pendant le sommeil, ramènent la tolérance.

Retrait

Selon NIDA, les symptômes physiques du sevrage à la nicotine sont les plus graves les premiers jours sans cigarette. Les personnes souffrant de sevrage à la nicotine sont souvent irritables, ont du mal à dormir et ont de la difficulté à faire attention ou à penser clairement. Ils se retrouvent souvent avec un appétit énorme et un désir ardent de fumer une cigarette. Les symptômes physiques du sevrage de la nicotine finissent par s'atténuer avec le temps, disparaissant souvent complètement après plusieurs semaines sans nicotine. Les envies de fumer peuvent durer toute une vie.

Les envies

Même lorsque le sevrage de la nicotine a cessé, certains anciens fumeurs ont une soif de cigarette intense, note NIDA. Ces envies peuvent provenir de la vue ou de l'odeur d'une cigarette ou sont souvent déclenchées par certains aspects psychologiques du tabagisme. Il s'agit notamment de traîner avec des personnes avec lesquelles le fumeur fumait ou des endroits où il fumait. Certaines personnes continuent à vouloir une cigarette à des moments où elles en fumaient toujours, comme après avoir mangé ou bu de l'alcool. Tout le rituel du tabagisme, de l'allumage à l'inhalation de la dernière bouffée, est un autre désir intense qui persiste souvent. Les envies de fumer sont l’une des principales raisons pour lesquelles les gens n’arrêtent pas de fumer.