Comment régler l'acide dans l'estomac naturellement?

Les cellules de l'estomac, appelées cellules pariétales, sont responsables de la production et de la sécrétion d'acide gastrique. Cet acide est essentiel pour décomposer les aliments et pour activer les enzymes nécessaires à la digestion. D'autre part, une trop grande quantité d'acide gastrique peut causer des maux d'estomac et un reflux gastro-oesophagien, résultant du reflux acide de l'estomac dans l'estomac et dans l'œsophage. Bien qu'il existe des médicaments sur ordonnance qui peuvent être utilisés pour réduire la production d'acide gastrique, l'acide gastrique peut également se déposer naturellement.

Étape 1

Mangez des repas plus petits. Les gros repas sont plus difficiles à digérer par l'estomac, de sorte que les cellules pariétales produisent plus d'acide. NetDoctor explique que manger des repas plus petits peut aider à empêcher l'estomac de s'énerver et peut également prévenir le reflux gastro-oesophagien,.

Étape 2

Mangez des glucides complexes. HealthCastle explique que les glucides complexes, que l'on trouve dans les pâtes, les féculents et le riz, peuvent aider à rattraper l'excès d'acide dans l'estomac. Assurez-vous de ne manger que de petites quantités de ces aliments, car une consommation excessive peut stimuler la production d'acide.

Étape 3

Consommez des antiacides. Les antiacides sont de petits comprimés conçus pour neutraliser l'acide gastrique. Ces produits, qui contiennent souvent de l'hydroxyde de calcium ou de magnésium, peuvent être achetés sans ordonnance dans la plupart des pharmacies. Les antiacides peuvent être pris au besoin pour aider à calmer les maux d'estomac, mais s'ils sont utilisés régulièrement, ils peuvent perturber l'absorption et le métabolisme de certains médicaments..

Étape 4

Consommez des aliments alcalins. Les aliments alcalins comprennent les légumes verts à feuilles comme les épinards, les haricots de Lima et les asperges. Les aliments alcalins sont capables de neutraliser l’acide et peuvent aider naturellement à calmer un estomac bouleversé par trop d’acide. Le chou, les carottes, les graines de citrouille, les graines de tournesol, les pois, les lentilles et le bouillon de légumes, entre autres aliments, peuvent tous aider à calmer un estomac dérangé par la production d'acide, note EnergiseForLife.com.