Bienfaits du bêta-sitostérol pour la santé

Le bêta-sitostérol est un stérol végétal - une substance chimique présente dans tous les aliments d'origine végétale - qui semble offrir de nombreux avantages pour la santé. Même si cela se produit naturellement dans les aliments, vous devez manger des aliments enrichis en stérols ou les utiliser sous forme de supplément pour obtenir un bénéfice thérapeutique. La quantité présente dans les fruits, les légumes et similaires est tout simplement trop petite pour exercer un effet médicinal. Cependant, tous les avantages supposés ne bénéficient pas d'un soutien scientifique solide.

Une femme est allongée sur le ventre dans son lit alors qu'elle lit le journal et boit un verre de jus d'orange. (Image: Christopher Robbins / DigitalVision / Getty Images)

Traiter le cholestérol élevé

Le bêta-sitostérol est probablement mieux connu en tant que traitement de l'hypercholestérolémie. L'université du Maryland Medical Center rapporte que plusieurs études indiquent sa capacité à abaisser les niveaux de LDL, ou "mauvais" cholestérol. Le bêta-sitostérol ne semble pas affecter les niveaux de HDL, ni de "bon" cholestérol, ni de triglycérides. Le stérol végétal agit en réduisant l'absorption du cholestérol dans les intestins d'environ 50%, selon Drugs.com. Ce mécanisme d'action conduit à plus d'excréments et moins de circulation dans le sang.

Santé de la prostate

Le bêta-sitostérol est utilisé depuis longtemps en Europe pour traiter une hypertrophie de la prostate. Selon un article paru dans le numéro de juin 2005 du magazine "Life Extension", des études ont montré que le bêta-sitostérol atténuait les symptômes de l'hypertrophie de la prostate, tels que la réduction du flux urinaire. Le bêta-sitostérol semble agir en bloquant la production de dihydrotestostérone, ce qui déclenche la croissance des cellules de la prostate. Le rapport a également noté que le bêta-sitostérol réduisait la croissance et la propagation des cellules cancéreuses de la prostate et induisait l'apoptose - le processus d'auto-destruction des cellules cancéreuses. Cependant, ces études ont impliqué des animaux ou des cellules cancéreuses isolées de la prostate et n'établissent pas clairement l'avantage thérapeutique chez l'homme..

Autres bénéfices

Drugs.com note que le bêta-sitostérol pourrait renforcer la fonction immunitaire. EMedTV note que d'autres utilisations supposées ne disposent pas d'un soutien scientifique suffisant. Ils comprennent le traitement du rhume et de la grippe, l'asthme, la perte de cheveux, les calculs biliaires, l'amélioration de la fonction sexuelle et le soulagement des symptômes de la ménopause.

Considérations d'utilisation

Pour réduire le cholestérol, vous avez besoin d'environ 2 grammes de bêta-sitostérol par jour. De nombreux aliments ont été enrichis en bêta-sitostérol, tels que la margarine, le jus d'orange et le yogourt. Deux verres de 8 onces de jus d'orange enrichi, par exemple, satisferaient à cette exigence. Vous pouvez également utiliser des suppléments. Les études susmentionnées portant sur le bêta-sitostérol dans l'hypertrophie de la prostate ont utilisé entre 130 et 180 mg par jour. Parlez à votre médecin du dosage approprié pour traiter les symptômes d’une hypertrophie de la prostate. Une consommation régulière de bêta-sitostérol pourrait faire baisser les niveaux de carotènes et de vitamine E et pourrait nécessiter une supplémentation..