Aliments contre la fièvre glandulaire

La fièvre glandulaire, également appelée mononucléose infectieuse, est une infection virale causée par le virus d'Epstein-Barr. Les symptômes peuvent inclure fatigue extrême, fièvre, mal de gorge, ganglions lymphatiques enflés, faiblesse, appétit diminué, éruption cutanée, maux de tête et rate enflée. Selon le site Web NHS Choices, la fièvre glandulaire se transmet généralement de personne à personne par la salive. Cette infection s'améliore généralement dans les deux semaines. Le traitement consiste généralement en des médicaments antiviraux, des analgésiques, du repos, des liquides et une alimentation saine, ce qui peut atténuer les symptômes de la fièvre glandulaire et faciliter le processus de guérison..

Des œufs

Une omelette aux œufs en bonne santé peut aider à atténuer les symptômes associés à la fièvre glandulaire. Selon Phyllis A. Balch, auteur du livre "Prescription for Nutritional Guérison", les œufs sont riches en vitamine B-12, une vitamine hydrosoluble capable de réguler le système nerveux, d'atténuer les symptômes de la fièvre glandulaire, d'améliorer le fonctionnement du système immunitaire et de renforcer le système immunitaire. production de globules rouges. Une carence en vitamine B-12 peut altérer la capacité de votre système immunitaire à combattre des agents pathogènes tels que le virus d'Epstein-Barr. La viande maigre, la volaille blanche désossée et sans peau et les produits laitiers faibles en gras figurent parmi les autres aliments contenant du B-12 en bonne santé..

Les agrumes

L'ajout d'agrumes tels que les clémentines, les pamplemousses, les oranges, les citrons, les mandarines et les tangelos dans votre alimentation quotidienne peut aider à traiter la fièvre glandulaire. Selon l'auteur Phyllis Balch, les agrumes sont chargés de vitamine C, un antioxydant soluble dans l'eau qui peut renforcer votre système immunitaire, protéger votre corps contre les infections, les maladies et les virus et réparer les tissus endommagés. Les autres aliments riches en vitamine C comprennent les tomates, les épinards, les tomates, le brocoli, les feuilles de navet, les pommes de terre blanches, les choux de Bruxelles, le kiwi, le chou-fleur, le chou, les fraises, les canneberges, le cantaloup et les poivrons rouges..

Saumon

Traiter la fièvre glandulaire en consommant 7 oz. de saumon environ deux à trois fois par semaine. Selon Alice Feinstein, auteur du livre "Prevention's Healing With Vitamins", le saumon contient des quantités saines d'acides gras oméga-3, de graisses saines non saturées qui peuvent réduire l'inflammation de votre corps et de la vitamine D, une vitamine liposoluble qui renforce votre système immunitaire et réduisez votre risque de développer le virus Epstein-Barr, le virus responsable de la sclérose en plaques et de la fièvre glandulaire. Feinstein déclare qu'une carence en vitamine D peut affaiblir votre système immunitaire et provoquer des symptômes couramment associés à la fièvre glandulaire, tels qu'une perte d'énergie et une fatigue. Le lait, les crevettes, le foie, les jaunes d’œufs et les sardines faibles en gras sont d’autres aliments riches en vitamine D.

Olives

Grignoter des olives peut vous aider à guérir de la fièvre glandulaire. Selon Judith E. Brown, auteur du livre "Everywoman's Guide to Nutrition", les olives sont riches en vitamine E, un antioxydant liposoluble capable de renforcer le système immunitaire, de vous protéger contre les radicaux libres qui peuvent endommager vos cellules, vos organes et votre organisme. tissus et augmenter la production de globules rouges. Selon Brown, bien que rare, une carence en vitamine E peut affaiblir votre système immunitaire et augmenter votre risque de contracter une infection. Les autres aliments riches en vitamine E comprennent le germe de blé, les noix, les graines, les épinards, le chou frisé, les huiles végétales, les asperges et le maïs..