Exercices pour le piégeage du nerf pudendal

Le piégeage du nerf pudendal ou PNE est une affection rare et débilitante causée par le piégeage, l'empiètement ou la compression du nerf pudendal situés dans le pelvis osseux, à l'extrémité de l'épine ischiatique. Cette affection affecte à la fois les hommes et les femmes, entraînant divers symptômes invalidants, notamment des douleurs et des engourdissements aux organes génitaux ou à l'aine; difficultés urinaires et dysfonctionnement sexuel. Le principal symptôme de la prise du nerf pudendal est une douleur intense en position assise. Pour cette raison, PNE est souvent appelé syndrome du cycliste.

Aperçu de la condition

Le piégeage du nerf pudendal n’a pas été reconnu dans la littérature médicale avant les années 1990. Il est souvent confondu avec d'autres affections telles que le syndrome de Piriformis, le dysfonctionnement de l'articulation sacro-iliaque ou la prostatite. Le diagnostic peut s'avérer difficile et nécessite l'évaluation de spécialistes connaissant bien cette affection et maîtrisant les modalités de diagnostic telles que les tests de stimulation nerveuse et l'imagerie par résonance magnétique. Le traitement comprend l'administration de blocs nerveux, la décompression chirurgicale du nerf pudendal et la physiothérapie.

Objectifs d'exercices pour le PNE

Le piégeage du nerf pudendal provoque le raccourcissement et la contraction des muscles qui tapissent et soutiennent les régions de selle du corps, également appelées plancher pelvien. Ces zones comprennent les fesses, les cuisses, les hanches et le périnieum. L’objectif est d’allonger et de relâcher les muscles sans provoquer d’étirement excessif du nerf. Les patients doivent d’abord consulter leur médecin ou un professionnel de la santé qualifié avant de faire ces exercices seuls..

Exercices pour PNE

Tout exercice qui augmente l'amplitude de mouvement des muscles affectés est bénéfique. Cela inclut les contacts avec les orteils, les soulèvements des jambes en position couchée et les soulèvements latéraux des jambes lorsque la jambe est étendue et éloignée du centre du corps. Ces exercices aident à améliorer l'amplitude des mouvements et à allonger les muscles. En tirant doucement le genou vers la poitrine depuis une position couchée, les muscles de la fesse sont relâchés.

Les piscines sont un endroit idéal pour effectuer des exercices de mouvement. L'eau soulage la pression sur les articulations portantes, minimisant ainsi la douleur.

Considérations

Les exercices de Kegel ne sont pas recommandés pour les patients souffrant de blocage du nerf pudendal car ils peuvent aggraver les symptômes et aggraver la douleur. L'entraînement en résistance est également déconseillé pour la même raison. Comme avec tous les programmes de thérapie physique, la cohérence est nécessaire pour obtenir des résultats. Le site Web de l’American Physical Therapy Association est une bonne ressource pour localiser un kinésithérapeute formé dans le traitement du blocage du nerf pudendal dans votre région..