Exercice et aspirine

L'aspirine a longtemps été considérée comme un médicament susceptible d'améliorer votre santé et de vous protéger des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux, bien que, si vous la prenez avant ou pendant l'exercice, cela n'aidera ni ne ralentira votre performance, selon le Dr Gabe Mirkin. Si vous subissez une blessure, l'aspirine peut vous affecter négativement pendant l'exercice, car elle peut provoquer des saignements et bloquer les signaux de douleur importants..

À propos de l'aspirine

L'aspirine agit en réduisant les substances chimiques présentes dans le corps qui provoquent douleur, fièvre et gonflement. Évitez de donner de l'aspirine aux enfants en raison du risque d'une maladie du cerveau potentiellement fatale appelée syndrome de Reye. Bien que vous puissiez prendre de l’aspirine pour réduire la douleur et l’enflure, elle peut interférer avec le mécanisme de la coagulation dans votre sang, provoquant des saignements. C'est pourquoi il est important de prendre de l'aspirine sous la surveillance d'un médecin si vous courez le risque de subir une blessure, par exemple si vous pratiquez régulièrement des exercices très difficiles ou un sport de contact..

Bienfaits pour la santé

L'exercice a de nombreux avantages pour la santé. Comme l'aspirine, il est connu pour vous protéger des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Prendre une faible dose quotidienne d'aspirine - de 81 mg à 325 mg - est thérapeutique car il réduit la capacité de votre sang à la coagulation et peut être utile si vous avez déjà eu une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral ou si vous présentez un risque élevé. selon MayoClinic.com. Informez votre médecin si vous pratiquez une activité physique régulière ou si vous pratiquez un sport de contact, car il doit déterminer s'il est sage de poursuivre ce traitement..

Aspirine et performance sportive

Prendre de l’aspirine avant de s’engager dans des exercices rigoureux ou une compétition sportive ne provoque ni fatigue ni entrave aux performances, comme le pensait l’origine, selon les dernières études, indique Mirkin. Cependant, l'utilisation de l'aspirine ne contribue en rien à améliorer les performances ou à dissiper la sensation de brûlure que vous pouvez ressentir dans vos muscles lorsque vous manquez d'oxygène pendant une séance ou une compétition épuisante. Prendre de l'aspirine avant l'exercice ne fera que masquer les douleurs générales.

Des risques

Si vous prenez de l'aspirine pendant l'exercice, elle peut inhiber la coagulation normale et provoquer des saignements incontrôlables si vous êtes frappé pendant l'exercice ou un sport de contact. Si vous n'arrivez pas à arrêter le saignement, contactez immédiatement votre médecin. En outre, l'aspirine peut bloquer la douleur ressentie en cas de blessure, ce qui peut éventuellement aggraver une blessure mineure. Mirkin conseille de reporter l'exercice si vos muscles sont douloureux. Prendre une aspirine pour pouvoir faire de l'exercice quand on a mal pourrait masquer une blessure.