Plans de régime pour les femmes enceintes ayant une glycémie élevée

Les femmes qui développent un diabète alors qu'elles sont enceintes souffrent d'un trouble appelé diabète gestationnel ou diabète gestationnel, également appelé diabète gestationnel. Selon l'Institut national de la santé infantile et du développement humain, la maladie touche environ 5% des femmes enceintes, soit près de 200 000 par an. Les mêmes effets secondaires se produisent chez les femmes atteintes de diabète gestationnel que les autres femmes atteintes de diabète - un dysfonctionnement de votre taux d'insuline, provoquant une accumulation de glucose ou de sucre dans votre sang. Une alimentation saine et un plan de traitement peuvent vous permettre de porter un bébé en bonne santé.

Plans d'alimentation pour les femmes enceintes présentant une glycémie élevée (Image: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Lignes directrices sur le diabète pendant la grossesse

Établissez un plan de régime spécifique avec votre médecin. (Image: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)

Établissez un plan de régime spécifique avec votre médecin. Vous devrez surveiller votre glycémie tous les jours et éventuellement prendre de l'insuline pour réguler votre glycémie. Contrôler votre consommation de glucides joue un rôle important dans la gestion de la maladie, selon l'American Diabetes Association. Il est recommandé de faire de l'exercice régulièrement et de maintenir un poids santé, ne gagnant que suffisamment pour soutenir votre bébé. Un journal quotidien peut aider votre médecin à adapter votre alimentation à votre glycémie..

Glucides, diabète et grossesse

Obtenez vos glucides du pain, des céréales, des pâtes, des haricots et du riz. (Image: Eising / Photodisc / Getty Images)

Les glucides fournissent des nutriments importants pour vous et votre bébé et ne doivent pas être éliminés. Au lieu de cela, répartissez votre consommation de glucides en cinq ou six petites portions tout au long de la journée, selon le centre médical UCFS. L'espacement de votre consommation de glucides aidera à contrôler votre glycémie. Vous obtiendrez vos glucides provenant du pain, des céréales, des pâtes, des haricots et du riz. Le lait, les yaourts, les fruits et certains légumes sont également riches en glucides. Même si vous devez gérer votre consommation de glucides, vous devriez tout de même obtenir 1 tasse d'amidon par repas..

Prise de sucre

Très probablement, votre médecin vous conseillera d'éviter les aliments riches en sucre qui affectent considérablement votre glycémie. S'abstenir de manger des bonbons, des gâteaux, des biscuits et autres desserts. Les boissons gazeuses sucrées et les jus de fruits seront interdits pendant toute votre grossesse. Les fruits frais ou congelés sont généralement autorisés car ils contiennent des fibres, ce qui contribue à ralentir la conversion des glucides alimentaires en glucose ou en sucre dans le sang. Limitez votre consommation de fruits à environ une à trois portions par jour, cependant.

Conseils

Ne sautez jamais le petit déjeuner. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

En plus de suivre et de répartir votre consommation de glucides, mangez à intervalles réguliers pour maintenir un taux de sucre sanguin adéquat. Selon le centre médical UCFS, il ne faut jamais sauter de petit-déjeuner, car les niveaux d'hormones ont tendance à fluctuer plus rapidement le matin. Les protéines et une portion d’amidon permettent de préparer un repas du matin bien toléré. Le lait étant une forme liquide de glucides, limitez votre consommation à un verre à la fois car elle peut affecter votre glycémie. Les édulcorants artificiels sont généralement appropriés pendant la grossesse lorsque vous devez limiter votre consommation de sucre. Le Centre médical UCFS rapporte que les édulcorants artificiels dont l'utilisation est approuvée pendant la grossesse comprennent le sucralose, l'acésulfame K et l'aspartame..