Pouvez-vous manger des œufs crus pendant l'allaitement?

Pendant que vous allaitez, vous prenez des mesures supplémentaires pour vous assurer de fournir suffisamment de nutriments pour vous et votre bébé allaité, mais certains aliments, tels que les œufs crus, peuvent vous inquiéter. La cuisson complète de tous les aliments, qu'il s'agisse d'œufs, de viande ou de fruits de mer, peut vous assurer que vous et votre bébé ne contractez pas certaines maladies..

Bien que vous puissiez manger des œufs crus lorsque vous allaitez, il est toujours préférable de les cuire. (Image: MeePoohyaphoto / iStock / Getty Images)

Allaitement maternel

L'allaitement maternel offre un large éventail de nutriments et d'anticorps que votre bébé pourrait ne pas obtenir avec du lait maternisé. Le lait maternel contient les éléments nutritifs dont votre bébé a besoin pour grandir, se développer et devenir un enfant en bonne santé. Les anticorps présents dans le lait maternel aident à protéger votre bébé de certaines maladies et infections. Certaines substances, telles que les drogues illicites, les médicaments sur ordonnance et l'alcool, peuvent passer dans le lait maternel et nuire à votre bébé.

Oeufs crus

Les œufs crus ne sont idéaux pour personne, que vous allaitez ou non. La consommation d'œufs crus vous expose à un risque accru de développer des salmonelles, selon le Centre national d'information sur les maladies digestives. Cela est également vrai pour les œufs insuffisamment cuits. On trouve parfois des œufs crus dans des aliments tels que la pâte à biscuits crue, la sauce hollandaise maison, les vinaigrettes, les glaçages et le tiramisu. Les symptômes de la salmonelle comprennent des crampes d'estomac, des nausées, des vomissements, de la diarrhée et de la fièvre.

Mettre votre bébé en danger

Si vous consommez des aliments contenant des œufs crus ou si vous buvez des œufs crus, ne vous inquiétez pas de la possibilité de transmettre la salmonelle à votre bébé pendant l'allaitement, selon le site Internet de Breastfeeding Basics. Lorsque la salmonelle pénètre dans votre corps, elle affecte généralement - et reste dans - votre tractus intestinal, ce qui signifie que votre production de lait maternel est sans danger. Bien que vous n'ayez pas à vous soucier de transmettre la salmonelle à votre bébé, vous courez toujours le risque de vous déshydrater, ce qui peut également être mauvais pour votre bébé allaité..

Déshydratation

Rester hydraté, surtout pendant l'allaitement, est extrêmement important. Même si vous tombez malade, nous recommandons de continuer d'allaiter votre bébé. Lorsque vous contractez une maladie, telle qu'un virus, votre corps produira des anticorps qui seront transmis à votre bébé pendant qu'il tète. Lorsque vous êtes déshydraté, votre production de lait peut diminuer. Vous avez besoin de beaucoup d'eau pour produire suffisamment de lait maternel. Si vous constatez que votre production de lait maternel a considérablement diminué, buvez plus de liquides. Si votre bébé n'en a pas suffisamment pendant vos séances d'allaitement, vous devrez peut-être compléter. Tirez un peu de lait maternel et gardez une petite quantité congelée jusqu'à ce que vous en ayez besoin. Jetez le lait maternel périmé et pompez du lait maternel frais pour vous assurer de toujours avoir le lait maternel le plus frais au cas où vous deviendriez déshydraté ou trop malade pour allaiter votre bébé..