Peut-on boire du gatorade sur mon taux de sucre dans le sang?
Gatorade est un mélange d'électrolytes et de glucides conçu pour vous protéger de la déshydratation. Gatorade a été créé dans le but d'aider les Florida Gators à réduire l'épuisement dû à la chaleur et les maladies sur le terrain. Le mélange de chlorure, de sodium et de potassium est un nutriment essentiel, selon les directives diététiques publiées par le ministère de la Santé et des Services sociaux des États-Unis. Savoir comment Gatorade affecte votre glycémie avant de l'ajouter à votre régime.
Une femme tient deux bouteilles de boissons sportives. (Image: Tinatin1 / iStock / Getty Images)Teneur en glucides
Un 8 oz. portion du mélange traditionnel Perform de Gatorade contient 14 g de glucides, tous issus du sucre. Gatorade Prime contient 25 g de glucides par portion. La gamme de boissons Gatorade à faible teneur en calories ne contient que 5 g de glucides par portion. La teneur en glucides des boissons Gatorade provient uniquement du sucre.
Effet de la glycémie
La teneur en glucides de Gatorade entraînera une augmentation de la glycémie. Les glucides sont créés à partir d'amidon et de sucre. Lorsque votre corps transforme les glucides dans le Gatorade, il se décompose en glucose. Le glucose est délivré aux cellules de votre corps pour l'utiliser comme source d'énergie. Le glucose pénètre dans votre circulation sanguine, ce qui crée une augmentation de votre glycémie, qui est littéralement une représentation de la saturation en glucose dans votre sang..
Autres facteurs
Si vous consommez du Gatorade pendant une activité physique, votre niveau d’activité physique peut diminuer votre glycémie, nier ou réduire votre glycémie. Une autre solution consiste à faire de l'exercice lorsque la glycémie est trop basse et à provoquer une réaction opposée si votre corps produit une grande quantité de sucre en réponse. Le sucre ajouté, ajouté au Gatorade, peut entraîner une augmentation substantielle de la glycémie.
Considérations
Consultez votre médecin si vous présentez une augmentation des résultats de glycémie ou si vous vous inquiétez de votre glycémie. Votre médecin peut vous aider à déterminer la cause et le meilleur plan de traitement si votre glycémie le justifie. Une augmentation prolongée de la glycémie peut entraîner des mictions fréquentes, entraînant un risque de déshydratation. Gatorade peut aider à réduire le risque de déshydratation s'il est ajouté à votre régime avec modération..
