Veau et douleur à la marche
La marche est généralement considérée comme une forme d'exercice sécuritaire et accessible pouvant faire partie d'un mode de vie sain et actif. Bien qu'il soit naturel de ressentir une légère douleur dans les muscles du mollet après un exercice ou de ressentir une crampe dans le mollet, ressentir une douleur dans les muscles du mollet en marchant peut être le signe d'un problème plus grave, surtout si la douleur survient après quelques instants. minutes de mouvement.
Une femme tient ses mains sur son genou à l'extérieur. (Image: lzf / iStock / Getty Images)Troubles de la tendinite
La douleur au mollet et au talon peut être le résultat d'une affection provoquée par la surutilisation, appelée tendinite d'Achille - une inflammation du tendon d'Achille, la forte bande de fibres qui relie le muscle du mollet à l'os du talon. Cette affection est provoquée par des contraintes répétitives sur le tendon, généralement dues à une poussée trop rapide et trop rapide du corps. Les muscles du mollet peuvent contribuer à la maladie. La douleur est souvent pire avec l'activité physique et peut augmenter tout au long de la journée.
Attaque des artères
Si vous ressentez des crampes et des douleurs au mollet qui disparaissent lorsque vous arrêtez de marcher et de vous reposer, vous souffrez peut-être d'une maladie artérielle périphérique, un rétrécissement des artères qui entraîne un manque d'oxygène dans les cellules musculaires actives. Les autres symptômes peuvent inclure des égratignures et des ecchymoses qui ne guérissent pas au bas des jambes; peau pâle et moite; et difficulté à détecter le pouls sous l'artère rétrécie. La douleur est souvent pire lorsque vous marchez rapidement ou en montant. Selon le "British Journal of Cardiology", le tabagisme est le principal facteur de risque de maladie artérielle périphérique.
Tests et traitement
Consultez un médecin pour déterminer la cause de la douleur chez vos veaux. Si votre maladie artérielle périphérique est diagnostiquée, votre médecin peut vous prescrire un médicament qui élargit les vaisseaux sanguins. La Duke University note que, pour les personnes présentant des symptômes légers à modérés, il peut être utile d'arrêter de fumer, car cela encouragera une meilleure circulation sanguine dans les membres. Le repos, la glace et des anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent aider à soulager la douleur de la tendinite d’Achille. Des inserts de soulèvement de talon peuvent également être placés dans des chaussures pour soulager les tendons des tensions.
Étirer et apaiser
Bien que les crampes soudaines des mollets - parfois appelées chevaux charley - surviennent généralement la nuit pendant le sommeil, elles peuvent également se produire le jour. Selon le service national de santé, il s'agit d'une affection courante et généralement sans danger. Les étirements peuvent être apaisants pour les crampes de veau et la tendinite d'Achille. Pour étirer les muscles de votre mollet, tenez-vous simplement sur la marche avec les boules de vos pieds pour permettre à vos talons de pendre du bord. Abaissez lentement vos talons jusqu'à ce que vous sentiez un étirement dans vos mollets. Maintenez la position pendant quelques secondes et soulevez à nouveau, en répétant plusieurs fois.
