Indice IMC selon la structure osseuse
L'IMC, ou indice de masse corporelle, est une mesure utilisée pour déterminer votre niveau de graisse en fonction de votre poids et de votre taille. Les chiffres sont souvent utilisés pour déterminer si vous êtes obèse ou en surpoids. La mesure de votre graisse corporelle est basée sur votre poids et votre taille et n'inclut pas la structure osseuse, ce qui peut fausser les résultats..
Un médecin prend le poids d'une jeune fille. (Image: tetmc / iStock / Getty Images)Les disparités
Selon la Harvard School of Public Health, les calculs de l'IMC indiquent souvent que les individus aux gros os ou musclés sont obèses. Les os et les muscles sont plus denses que la graisse, ce qui rend les personnes plus denses et plus musclées. Un athlète avec une densité osseuse élevée et des muscles développés peut avoir un indice de masse corporelle élevé mais ne pas être en surpoids ou obèse.
Considérations
Un calcul de l'IMC qui prend en compte le développement de vos os et de vos muscles est plus précis lorsque vous avez 20 ans. Selon la Harvard School of Public Health, les adultes de plus de 30 ans ont rarement un poids important en os et en muscles. Le gain de poids après 30 ans est le plus souvent dû à la graisse et est reflété plus précisément par les graphiques d'IMC qui reposent sur votre poids et votre taille actuels.
Mesures pour les enfants
Comme les tests standard d’indice de masse corporelle ne prennent pas en compte le développement osseux des enfants en croissance, il est préférable de procéder à des mesures du cou par le cou, selon une étude publiée dans «Pediatrics». S'appuyant sur l'IMC, les pédiatres doivent ensuite prendre en compte la structure osseuse de l'enfant pour évaluer avec précision l'obésité chez l'enfant. Les mesures de la taille du cou sont également faciles à prendre et à comparer avec la taille moyenne du cou des enfants du même âge. Les mesures du cou reposent sur la structure osseuse et la graisse pour déterminer et prédire au mieux un poids de croissance sain pour votre enfant..
La perspective
L'indice de masse corporelle doit être pris en compte lorsque vous examinez votre état de santé général et mis en perspective. Les calculateurs IMC sont largement disponibles en ligne, mais si vous préférez le faire vous-même, divisez votre poids par le nombre de pouces qui constituent votre taille. Prenez ce nombre final et multipliez-le par 703. Le nombre obtenu est votre indice de masse corporelle. Les plages d'obésité vous permettent de prendre en compte votre structure osseuse et votre développement musculaire. Un IMC compris entre 18,5 et 24,9 correspond à un poids normal.
Des lignes directrices
En utilisant les chiffres comme guide, vous devez tenir compte de votre âge ainsi que de votre structure osseuse, car vos os deviennent moins denses et les muscles ont tendance à s'atrophier à mesure que vous vieillissez. N'oubliez pas que l'IMC peut sous-estimer votre masse grasse si vous avez plus de 50 ans et peut surestimer votre composition en graisse si vous êtes sportif et musclé..
