IMC avec taille de cadre

L'indice de masse corporelle est le rapport entre votre poids en kilogrammes divisé par votre taille en mètres carrés. L'IMC fournit une estimation de votre niveau de graisse corporelle, mais n'est en aucun cas un diagnostic. Il aide les prestataires de soins de santé à évaluer si vous êtes susceptible de présenter une maladie chronique en raison de l'excès de graisse. Bien que l'IMC soit une mesure acceptable pour une grande partie de la population, il ne tient pas compte des différences d'âge, de niveau d'activité, de sexe, de composition corporelle ou de taille. L'IMC est une équation définie, vous ne pouvez donc pas l'ajuster à la taille de votre squelette ou à la taille du cadre, ce qui pourrait également réduire son utilité..

Les personnes en bonne santé sont de tailles différentes. (Image: HyperionPixels / iStock / Getty Images)

Notions de base sur l'indice de masse corporelle

Pour calculer votre IMC en livres et en pouces, divisez votre poids en livres par votre taille en pouces carrés; puis multipliez le nombre par 703, un facteur de conversion.

IMC = poids en livres / [hauteur en pouces x hauteur en pouces] x 703.

Le calcul de votre IMC donne un nombre qui peut aider un fournisseur de soins de santé à déterminer si vous avez un poids santé. Si votre IMC est inférieur à 18,5, votre poids est considéré comme insuffisant. Si votre IMC se situe entre 18,5 et 24,9, vous avez probablement une quantité normale de graisse corporelle. Un IMC de 25 à 29,9 est en surpoids, et un IMC supérieur à 30 est obèse. L'IMC est pratique, non invasif et facile à calculer. Bien qu'il ne s'agisse pas d'une mesure directe de la graisse corporelle, il peut constituer un outil de dépistage efficace..

Taille du cadre considérée

Déterminez la taille de votre monture en mesurant la circonférence de votre poignet. Pour les femmes de moins de 5 pieds 2 pouces, une mesure inférieure à 5,5 pouces indique un petit cadre; une circonférence de 5 à 5,75 pouces indique un cadre moyen; et un grand cadre est livré avec une circonférence du poignet de plus de 5,75 pouces. Pour une femme mesurant entre 5 et 2 pouces et 5 pouces et 5 pouces, une taille de poignet inférieure à 6 pouces indique un petit cadre et un autre supérieur à 6,25 pouces est grand. Les femmes de plus de 5 pieds 5 pouces avec un petit cadre ont un tour de poignet inférieur à 6,2 pouces et celles ayant un grand cadre en ont un de plus de 6,5 pouces. Chez les hommes de plus de 5 pieds, 5 pouces, une taille de poignet inférieure à 6,5 pouces indique un petit cadre et un autre de plus de 7,5 pouces indique une grande taille..

Un grand cadre indique une structure osseuse plus grande et plus lourde. Cela pourrait vous amener à peser plus que la moyenne de votre taille, mais pas nécessairement à cause d'un excès de graisse, de sorte qu'une plage de poids peut toujours correspondre à un IMC normal. Si vous n'avez pas trop de graisse mais avez un cadre plus grand, vous pouvez peser dans la partie supérieure de la fourchette de poids correspondant à votre taille, alors que vous tomberiez probablement dans la partie inférieure de la fourchette si votre cadre est petit. Par exemple, une personne de 5 pieds, 11 pouces pourrait peser entre 136 et 178 livres et avoir un IMC normal.

Évaluation de l'IMC en termes de taille de trame

Même si votre poids est normal mais que votre taux de graisse corporelle est de 20% en tant qu'homme ou de 30% en tant que femme, vous courez un risque beaucoup plus élevé de maladies telles que les maladies cardiaques et le diabète de type 2. L’IMC n’est que l’une des nombreuses évaluations que votre médecin pourrait effectuer lors de l’analyse de la santé de votre poids. Des questionnaires sur les antécédents familiaux et le mode de vie, un examen physique, des vérifications de la pression artérielle et du cholestérol et des analyses de sang permettent de déterminer si vous êtes en bonne santé pour votre taille et votre taille, ou si vous présentez un risque accru de maladie..

Si vous avez une petite taille mais que vous vous situez dans la fourchette supérieure de votre IMC normal, cela pourrait indiquer que vous avez trop de graisse corporelle. Des tests supplémentaires, ainsi que des analyses plus approfondies de la masse grasse corporelle, telles que des tests de masse grasse corporelle, des scanners de densité osseuse et une pesée par déplacement d'air, peuvent permettre de mieux évaluer votre santé..

IMC et constructions musculaires

L'IMC est moins précis pour les personnes qui ont un corps large ou un corps musclé. Par exemple, vous pouvez peser beaucoup pour la taille de votre monture si vous êtes extrêmement musclé, car masse par livre, le muscle est plus dense que la graisse et prend moins de place. Mais une abondance de muscle ne pose pas de risque pour la santé. Quelle que soit la taille de votre monture, la plupart des médecins peuvent évaluer visuellement s'il s'agit d'une abondance de muscle ou de graisse qui contribue à un IMC élevé..

Par exemple, un bodybuilder de 5 pieds, 10 pouces peut peser 200 livres, mais seulement 9 pour cent de graisse corporelle. Son IMC tomberait dans la fourchette de surpoids à 28,7, mais son physique maigre et son style de vie actif le mettent peu à risque de développer une maladie malgré son IMC relativement élevé..