Quel est le dernier endroit où vous perdez du poids?

Lorsque vous commencez à voir des progrès dans votre régime de perte de poids, il peut parfois sembler que la graisse tombe partout sauf là où vous le souhaitez. Ce qui se passe réellement, c’est que votre corps perd du poids en même temps, mais les zones qui ont plus de graisse au départ prennent plus de temps pour que toute cette graisse soit siphonnée..

Une femme lui pince le ventre. (Image: ipag / iStock / Getty Images)

Problèmes

Tout le monde a un problème. Que vous ayez un ventre en saillie, un gros derrière, des ailes de chauve-souris ou des cuisses grosses, le corps de chacun a tendance à stocker de la graisse dans certaines zones plus que dans d'autres. Cette zone est souvent ce qui vous incite à perdre du poids en premier lieu, et certaines personnes espèrent même perdre du poids uniquement dans cette zone sans toucher le reste de leur corps. Malheureusement, ce n'est pas possible à cause du fonctionnement de la perte de poids.

Dieting - Les chiffres

Pour perdre du poids, vous devez vous priver d'une certaine manière. Certaines personnes réduisent les calories, certaines personnes s'entraînent, mais celles qui réussissent le mieux font les deux. Vous devez brûler plus de calories que vous n'en consommez. Pour perdre 1 lb par semaine, vous devez créer un déficit de 500 calories par jour - en sept jours, cela représente 3 500 calories, soit l'équivalent de 1 lb. Si vous continuez comme ça, de bonnes choses commencent à se produire.

La perte de graisse

Les calories sont simplement une unité de mesure qui s'applique à l'énergie. Pour votre corps, la nourriture n'est rien de plus que du carburant pour alimenter vos mouvements musculaires et vos systèmes organiques. Lorsque vous donnez trop de carburant à votre corps, il en stocke le surplus pour les jours de pluie, sous forme de graisse. Quand ce jour de pluie arrive - parce que vous vous privez - votre corps retourne à ces réserves de carburant et commence à siphonner les triglycérides des cellules adipeuses. Les triglycérides sont traités jusqu'à ce qu'ils se présentent sous une forme que votre corps peut utiliser pour produire de l'énergie et deviennent un carburant pour votre corps. Cela se produit dans tout votre corps - une fois que cela se produit suffisamment, ces cellules adipeuses se contractent et vous aussi..

La forme du corps et en forme

Lorsque vous regardez votre corps, vous pouvez avoir tendance à vous concentrer sur vos zones à problèmes, et elles peuvent sembler ne pas devenir plus petites. Pensez-y - votre estomac peut contenir encore quatre pouces de graisse, alors que votre poignet a à peine un quart de pouce. Si votre corps utilise la graisse de partout au même rythme, il faudra évidemment plus de temps pour vous débarrasser de ces quatre pouces que le quart de pouce. Même une fois que ces quatre pouces commencent à bouger, votre corps restera probablement dans les mêmes proportions jusqu'à ce que votre perte de poids atteigne un stade avancé où vous commencerez à voir la définition du muscle. Alors ne vous découragez pas parce que vous suivez un régime mais que vos cuisses ne sont pas encore minces - elles y arriveront si vous y tenez.