Qu'est-ce que le métabolisme rapide signifie?
Le métabolisme fait référence aux processus chimiques collectifs qui convertissent les aliments en énergie. Semblable à l'essence pour votre voiture, la nourriture est le carburant de votre corps. Si vous avez un métabolisme rapide, votre corps manque d'efficacité énergétique. Comparé à une personne dont le métabolisme est normal ou lent, votre corps n'est pas aussi efficace pour convertir les aliments en énergie métabolique utilisable. Les facteurs génétiques, les hormones et certaines conditions médicales affectent votre taux métabolique.
Un métabolisme rapide peut entraîner des difficultés à maintenir votre poids. (Image: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)Le taux métabolique basal
Le taux métabolique de base est la quantité d'énergie dont votre corps a besoin pour maintenir les fonctions vitales de base. Le fonctionnement quotidien de vos organes internes, y compris votre cœur, cerveau, foie, poumons, reins et intestins, consomme la majeure partie de l'énergie utilisée pendant les périodes de repos. Vos muscles consomment également une quantité modérée d'énergie au repos. Vos réserves de graisse, ou tissu adipeux, consomment un faible niveau d'énergie.
Les hormones thyroïdiennes affectent directement votre taux métabolique de base. Une élévation anormale de votre taux d'hormones thyroïdiennes et l'augmentation correspondante de votre taux métabolique entraînent généralement une perte de poids involontaire et une augmentation de l'appétit.
Effet thermique des aliments
Lorsque vous mangez, votre estomac, vos intestins, votre pancréas, votre foie et votre vésicule biliaire se mettent au travail, digèrent les aliments et les rendent accessibles au reste de votre corps. L'énergie consommée par votre système digestif au cours de ces processus s'appelle l'effet thermique des aliments. Les nutritionnistes Sari Edelstein, Ph.D., RD, et Judith Sharlin, Ph.D., Dt.P., Dt.P., déclarent dans leur livre "Nutrition du cycle de vie: approche fondée sur des preuves" que l'effet thermique de la nourriture représente environ 10% de votre dépense énergétique totale du corps. Avec un métabolisme rapide, l'effet thermique des aliments est plus important que chez les personnes ayant un taux métabolique moyen. À l'inverse, le surpoids et l'obésité peuvent être associés à un effet thermique alimentaire inférieur à la normale.
Stress métabolique aigu
Votre taux métabolique augmente généralement avec une maladie aiguë ou une blessure, telle qu'une infection grave, un accident, une chirurgie ou des brûlures. Les professionnels de la santé considèrent cette demande accrue d'énergie comme un stress métabolique. Votre corps doit faire des heures supplémentaires pour guérir pendant les périodes de stress métabolique, ce qui signifie que vous avez besoin de beaucoup plus de calories que d'habitude. Un stress métabolique aigu peut entraîner une perte de poids substantielle si vous ne parvenez pas à augmenter votre apport calorique pour répondre à la demande métabolique accrue de votre corps..
Maladies chroniques et cancer
Les maladies chroniques qui obligent un ou plusieurs systèmes de votre corps à travailler plus fort que d'habitude peuvent augmenter votre taux métabolique. L'emphysème et la bronchite chronique, par exemple, augmentent le travail respiratoire et augmentent vos besoins caloriques. Les affections inflammatoires chroniques, telles que le lupus érythémateux aigu systémique, sont caractérisées par un système immunitaire hyperactif et un besoin calorique accru. La perte de poids causée par un taux métabolique rapide est généralement un symptôme du cancer. Si vous constatez une perte de poids non intentionnelle, consultez votre médecin pour déterminer la cause sous-jacente..
