Weight Watcher Points pour Olive Garden

Le programme Weight Watchers repose sur le principe que chaque membre a des options. Vous pouvez profiter de restaurants comme Olive Garden et rester dans la fourchette des points lorsque vous faites des choix santé. Prendre le temps de planifier avant d'aller dans Olive Garden facilite la prise de décisions éclairées et le respect du plan sans se sentir démuni.

Entrées Low Point

Les restaurants Olive Garden proposent des options de menu Garden Fare contenant moins de gras et de calories. Le menu met en évidence ces options en plaçant une branche d'olivier à côté de la sélection. Les repas à prix avantageux de Weight Watchers comprennent les moules de Napoli, le poulet vénitien à l'abricot et la linguine à la marinière. Moules di Napoli contient 180 calories, 8 g de graisse et pas de fibres pour une valeur de 5 points. Le dîner vénitien au poulet et à l'abricot contient 380 calories, 4 g de graisse et 8 g de fibres pour une valeur de 8. Linguine alla Marinara dinner contient 430 calories, 6 g de matières grasses et 9 g de fibres pour une valeur numérique de 9.

High Point Entrees

La plupart des plats de pâtes classiques d'Olive Garden sont riches en matières grasses et en calories, d'où une valeur élevée en points Weight Watchers. Parmi les plats à éviter figurent les fettuccines Alfredo, les 5 fromages Ziti al Forno, les lasagnes Rollata al Forno, les spaghettis et boulettes de viande et le Tour d'Italie. Ces plats varient en points Weight Watcher de 26 pour les spaghettis et boulettes de viande à 35 pour le Tour d'Italie. Une assiette de ces options de menu contient presque le maximum de calories et de matières grasses pour une journée entière.

Côtés

Olive Garden a des options latérales incluses avec chaque repas. La valeur en points de Weight Watchers dans ces options est élevée lorsque vous ne contrôlez pas la quantité consommée. Une baguette de pain avec du beurre à l'ail a une valeur de 3 points, tandis qu'une portion individuelle de la salade du jardin avec vinaigrette a une valeur de 9. Un choix de points plus sain Weight Watchers est la salade de jardin sans vinaigrette à 3 points et un bol de minestrone soupe pour 2 points. Demandez votre salade avec la vinaigrette à part et plongez votre fourchette dans la vinaigrette au lieu de la verser sur la salade. Olive Garden ne fournit pas de données nutritionnelles pour sa vinaigrette italienne.

Considérations

Il est possible de réduire les points Weight Watchers consommés à Olive Garden en demandant un conteneur à emporter lorsque l'entrée arrive à votre table. Cela vous permet de couper l'entrée en deux et de la ranger de manière à consommer deux fois moins de points Weight Watchers pour le repas. Les portions de déjeuner de chaque plat sont légèrement plus petites que les portions de dîner. La valeur en points de Weight Watchers pour les repas de midi diminue de 1 à 2 points en fonction de l'option de menu..

Avertissements

Les membres Weight Watcher qui mangent régulièrement au Olive Garden auront tout intérêt à acheter le livre Weight Watchers Dining Out Companion afin de déterminer les options saines pour le restaurant. La plupart des restaurants vous fourniront toutes les données nutritionnelles pour le menu sur demande. N'oubliez pas que les options de menu à base d'huile ou de sauce à la crème sont riches en points Weight Watcher. Les options de sauce Marinara légères sur la viande et le fromage sont de bonnes options pour les points bas.