Points Weight Watchers pour le maïs en épi

Tirez en arrière les enveloppes vertes fibreuses et enfoncez vos dents dans les rangées de noyaux gras et sucrés: le maïs en épi est un avant-goût de l'été. Vous pouvez profiter du grain sucré sans culpabilité. Il contient peu de calories, de matières grasses, de sodium et de cholestérol et constitue une bonne source de vitamine C. Le maïs en épi est un choix santé si vous suivez le régime alimentaire de Weight Watchers..

Savourez le maïs, mais évitez le beurre. (Image: Purestock / Purestock / Getty Images)

Saveur Sans Graisse

Un petit épi de maïs blanc ou jaune a 1 point. Une grande oreille de l'une ou l'autre variété a 2 points. Un épi de maïs juteux dégoulinant de beurre est un régal, mais la graisse doublera, triplera ou quadruplera vos points. Une cuillère à café de margarine ou de beurre a 1 point. Une cuillère à soupe d'une tartinade au beurre a 1 à 2 points, selon le type. Pour gagner des points, préparez votre maïs avec une pincée d'assaisonnement sans sodium ou d'herbes fraîches et d'épices comme l'aneth ou la coriandre.