Vitamines qui contrôlent l'appétit

Les vitamines ont diverses fonctions pour le corps et l'un des effets les plus bénéfiques est la capacité de contrôler l'appétit. Certaines vitamines contrôlent naturellement l'appétit, stimulent le métabolisme et contribuent à réduire la graisse corporelle, selon Natural News en ligne. Ces vitamines constituent un moyen sain de réduire la faim tout en permettant une satiété soutenue avec un apport calorique réduit. Certaines vitamines sont plus efficaces que d’autres pour réduire l’appétit. Consultez votre fournisseur de soins de santé pour obtenir des informations complètes sur les vitamines qui ont le plus de succès..

Certaines vitamines contrôlent efficacement l'appétit pour aider à la gestion du poids. (Image: bookzaa / iStock / Getty Images)

Les acides gras omega-3

Les vitamines les plus utiles pour réduire l'appétit et gérer votre poids sont les acides gras oméga-3. Selon Natural News en ligne, les acides gras oméga-3 fournissent à votre corps les nutriments essentiels qui doivent être compensés par un régime hypocalorique amincissant. Une alimentation riche en acides gras oméga-3 peut entraîner une réduction significative de l'appétit et de la faim. Ils apportent également à l'organisme plusieurs autres avantages pour la santé, notamment une amélioration de la santé neurologique et cardiovasculaire, une amélioration de l'humeur et des fonctions cognitives, une réduction de l'inflammation et une peau et des cheveux en bonne santé..

Vitamines B

Fournir à l'organisme des quantités adéquates de vitamines essentielles peut aider à contrôler son poids. Certaines des vitamines les plus efficaces comprennent celles du groupe des vitamines du groupe B. Selon AnneCollins.com, les vitamines B telles que les vitamines B2, B3, B5 et B6 peuvent contrôler l'appétit et la faim, encourager le fonctionnement normal de la thyroïde et réguler le métabolisme. La vitamine B3 est également un composant du facteur de tolérance au glucose, qui est libéré lorsque la glycémie augmente. Cet effet aide à stabiliser les pointes et les creux dans la glycémie. La vitamine B5 joue également un rôle important dans la production d'énergie et la fonction surrénalienne pour aider à accroître les efforts de perte de poids. Une autre vitamine B efficace pour le contrôle de l'appétit est la vitamine B6, qui normalise également la production d'hormones thyroïdiennes et régule le métabolisme..

Vitamine C

La vitamine C présente de nombreux avantages pour la santé, notamment la capacité de contrôler l’appétit, les envies de fumer et les dépendances, selon Springboard4Health.com. La vitamine C la plus efficace pour contrôler l'appétit est la vitamine C tamponnée, qui contient également du calcium et du magnésium. Cette forme particulière peut aider à contrôler le poids en raison de sa fonction anti-addictive. Prendre régulièrement de la vitamine C tamponnée peut aider à lutter contre les réactions néfastes des aliments, les fringales et les symptômes de sevrage..