Selles minces et régime liquide

Vous devrez peut-être suivre un régime liquide avant une procédure médicale, lors de votre convalescence après une maladie gastro-intestinale ou immédiatement après la chirurgie. Certaines formes de régimes amaigrissants vous permettent de ne consommer que des aliments liquides pendant un certain temps, jusqu'à ce que vous atteigniez vos objectifs. Les effets secondaires d'un régime liquide peuvent être des selles minces, probablement dues à un manque de fibres dans le tube digestif. Suivez les instructions de votre médecin pendant le régime liquide ou informez-le si vous décidez de suivre ce type de régime pour perdre du poids. Dites-lui si vous rencontrez des selles minces fréquentes; il pourrait être lié à une autre condition médicale.

Suivre un régime liquide peut conduire à des selles fines. (Image: zhongguo / iStock / Getty Images)

But des régimes liquides

Ces types de régimes limitent les types d'aliments que vous consommez, laissant un minimum de résidus dans votre tube digestif, un facteur important pour les procédures médicales. Lorsque vous suivez un régime liquide pour perdre du poids, la perte de poids est due à la quantité limitée de calories que vous consommez. Vous risquez de prendre du poids lorsque vous réintroduisez des aliments solides dans votre alimentation. Les régimes liquides peuvent être suivis pendant une longue période, mais ils peuvent être pauvres en éléments nutritifs et en fibres et peuvent nécessiter des suppléments supplémentaires, note l'Université du Maryland.

Types de nourriture

Les régimes liquides comprennent les aliments normalement liquides et les aliments qui se transforment en liquide à la température ambiante, tels que les glaces. Vous pouvez avoir une variété de boissons, y compris de l'eau, des jus de fruits, des sodas, du café et du thé. Les boissons de remplacement de repas nutritives sont une autre option de boisson dans les régimes liquides. Savourez une variété de soupes, de glaces, de sucettes glacées et de gélatine congelées, à condition qu’ils ne contiennent pas de matières solides, telles que des nouilles et des morceaux de fruits. Dans certains cas, vous pourrez peut-être inclure des purées et de la crème de blé, mais vérifiez auprès de votre médecin ou d'un plan d'alimentation spécifique pour savoir si ces aliments sont autorisés..

Manque de fibres

Bien que vous puissiez inclure une variété d’aliments, votre apport en fibres est limité, ce qui peut entraîner des selles irrégulières ou minces. Vous avez besoin de deux types de fibres dans votre alimentation: solubles et insolubles. Les fibres solubles proviennent des fruits, des haricots, du psyllium et de l'avoine. Ce type de fibre ralentit la digestion, permettant ainsi l'absorption complète des nutriments et créant un tabouret doux et facilement praticable. Les fibres insolubles des légumes, du blé entier et du son agissent comme un balai dans votre tube digestif, poussant les aliments et augmentant le volume de matières fécales, explique la clinique Mayo. La fibre vous aide à rester régulier et évite les déchets. Parce que les régimes liquides contiennent peu de fibres, des selles fines, une diarrhée ou une constipation peuvent apparaître..

autres considérations

Les selles fines peuvent être le signe d'un grave problème de santé. De petites poches dans l'intestin, une maladie appelée «maladie diverticulaire», peuvent affecter les mouvements de votre intestin. Une alimentation adéquate en fibres avec des suppléments tout en suivant un régime liquide peut aider à réduire votre risque de maladie diverticulaire. En outre, des selles minces peuvent indiquer que vous n'absorberez pas correctement les nutriments, ce qui peut entraîner des carences en vitamines et en minéraux si vous laissez la maladie disparaître sans intervention médicale..