L'IMC moyen par âge

Connaître l'IMC moyen - indice de masse corporelle - de votre groupe d'âge peut vous aider à déterminer comment vous vous comparez à d'autres personnes du même âge, mais même si vous avez un IMC moyen, cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes en bonne santé. . En fait, pour de nombreux groupes d’âge, un IMC moyen peut vous classer comme étant en surpoids..

L'indice de masse corporelle tient compte à la fois du poids et de la taille. (Image: stanciuc / iStock / Getty Images)

IMC moyen pour les enfants

L'indice de masse corporelle est interprété un peu différemment chez les enfants que chez les adultes, car ils grandissent et mûrissent à des rythmes différents. Au lieu de ne disposer que d'une seule plage d'IMC sains, il est nécessaire de vérifier le graphique IMC par âge pour vérifier s'il se situe entre le 5ème et le 85ème centile pour ce groupe d'âge. Pour les garçons et les filles âgés de 2 à 7 ans, l'IMC moyen se situe entre 16 et 17 ans en 2010, en fonction de l'âge et du sexe, mais la gamme de ce qui est en bonne santé est plus large que cela. Par exemple, un garçon de 5 ans est considéré en bonne santé avec un IMC compris entre 13,8 et 17. L'IMC moyen pour un garçon de 8 ans est de 17,9 et les filles du même âge ont un IMC moyen de 18,3. À l'âge de 12 ans, l'IMC moyen chez les filles et les garçons est de 21,3, avec une fourchette saine d'environ 15 à 21,8 pour les garçons et de 14,8 à 22,5 pour les filles..

IMC moyen chez les adolescents

Parce que les adolescents sont encore en pleine puberté et en pleine croissance, ils peuvent être en bonne santé même si leur IMC se situe un peu en dehors de ce qui est considéré comme sain pour un adulte. L'IMC moyen pour un garçon de 13 ans est de 21,9; pour une fille du même âge, il est légèrement plus élevé, à 22,1. La fourchette d'IMC en bonne santé pour les 13 ans est de 15,5 à 22,6 pour les garçons et de 15,3 à 23,3 pour les filles. À l'âge de 18 ans, l'IMC moyen d'un garçon est de 26,1 et de 24,6 pour une fille. La fourchette saine est de 18,2 à 26,3 pour les garçons et de 17,6 à 26,1 pour les filles.

IMC moyen pour les adultes

Pour les adultes, l'IMC en bonne santé va de 18,5 à 24,9, indépendamment de l'âge ou du sexe, et tout dépassement de cette note signifie que vous êtes considéré comme faisant de l'embonpoint pour votre taille. L'IMC moyen pour les femmes de 20 ans et plus est de 28,7. Les femmes de 80 ans et plus ont l'IMC moyen le plus faible (26,7), suivies par celles âgées de 20 à 29 ans (27,5) et les femmes de 60 à 69 ans, de 29,6. Pour les hommes, l’indice de masse corporelle moyen pour les 20 ans et plus est de 28,6, avec la moyenne la plus basse dans le groupe d’âge des 20 à 29 ans (26,8 ans) et la plus élevée dans le groupe des 60 à 69 ans (29,5 ans). . Ces IMC moyens appartiennent tous à la classification de l'embonpoint, ce qui signifie que l'adulte américain moyen est en excès de poids.

Considérations sur l'IMC

Il suffit de regarder l’IMC moyen pour ne pas raconter toute l’histoire. Selon un article publié dans l'International Journal of Epidemiology en 2011, les personnes tendent à suivre l'une des quatre trajectoires différentes à l'âge adulte, notamment le poids normal, le surpoids, l'obésité précoce et l'obésité tardive, et restent dans ces groupes..

L'IMC n'est pas non plus un prédicteur précis de la graisse corporelle. Il surestime souvent la graisse corporelle chez les personnes très musclées et la sous-estime chez les personnes âgées..

IMC ne prend pas non plus en compte où vous portez votre poids. Avoir un tour de taille large indique que vous pouvez avoir une quantité excessive d'un type de graisse dangereux appelé graisse viscérale qui entoure les organes. Le rapport taille / hanche peut être utile pour déterminer si vous avez ce type de graisse dangereuse. Divisez votre tour de taille en pouces par votre tour de hanche en pouces. Votre ratio taille / hanche devrait idéalement être inférieur à 0,8. Un nombre plus élevé indique un risque accru de maladie cardiaque et d'autres problèmes de santé.