L'eau salée nettoie pour perdre du poids

Quand il s'agit de perdre du poids, boire de l'eau salée comme nettoyant n'est pas une solution permanente. Cela peut vous aider à perdre certains liquides, mais pas de manière agréable. En fait, cela peut même nuire à votre santé. Si vous essayez de perdre du poids, évitez la boisson salée et surveillez plutôt votre apport calorique. Consultez votre médecin avant de modifier votre alimentation..

L'eau salée provoque la diarrhée, donc vous perdez de l'eau, pas de graisse. (Image: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Comment fonctionne le nettoyage

Selon le site Web de Master Cleanse, le nettoyage à l'eau salée nécessite de boire le breuvage la première chose le matin le matin à jeun. En 30 à 60 minutes, vous commencerez à ressentir les effets laxatifs de la boisson salée et pourrez passer la prochaine heure dans la salle de bain. Il est recommandé en tant que nettoyage pour aider à débarrasser votre corps des substances toxiques. Selon un article paru en 2008 dans Today's Dietitian, rien ne prouve qu'une boisson spéciale améliore la capacité de votre corps à se désintoxiquer lui-même..

Ce que tu perds

Vous perdrez du poids en buvant une eau salée qui nettoie - pas le poids gras permanent, mais le poids de l'eau. La boisson salée provoque une diarrhée osmotique en raison de la quantité excessive de sel dans l'eau, appelée charge élevée de soluté. Lorsque le sel nettoie vos intestins, votre corps est incapable d'absorber l'eau, ce qui provoque la diarrhée.

Problèmes de santé

Un nettoyage à l’eau salée pose quelques problèmes de santé. L'augmentation des selles molles peut entraîner une déshydratation qui peut zapper votre énergie, vous donner mal à la tête ou vous donner la tête qui tourne. En outre, la diarrhée excessive peut entraîner un déséquilibre électrolytique pouvant entraîner des spasmes musculaires, une confusion, une modification de la tension artérielle, des convulsions, un rythme cardiaque irrégulier ou même des convulsions..

Perdre sans nettoyage

Pour perdre de la graisse au lieu de l'eau, vous devez manger moins de calories. Mais vous ne voulez pas réduire votre consommation au point de perdre du poids trop rapidement, ce qui peut entraîner une perte de muscle. FamilyDoctor.org suggère de réduire votre apport calorique de 250 calories par jour, ce qui peut vous aider à perdre une demi-livre par semaine. Effectuer quelques changements ici et là, comme boire votre café noir ou remplacer votre vinaigrette par du vinaigre balsamique, peut vous aider à réduire votre apport calorique sans vous faire sentir démuni..