Thé au persil et perte de poids

Certains régimes recommandent de boire du thé au persil avec au moins un repas par jour, laissant le dieter en herbe se demander comment exactement le persil vous aide à perdre du poids. Malheureusement, le thé au persil n'est pas une infusion magique pour les personnes à la diète. Ses légères propriétés diurétiques peuvent toutefois aider à relancer votre régime alimentaire et à renforcer votre confiance en vous lorsque vous perdez du poids en eau. L'exercice et des repas équilibrés sont le moyen le plus sûr de perdre du poids de manière raisonnable. Consultez toujours votre médecin pour planifier la meilleure approche de perte de poids..

Bouquet de persil frais (Image: marylooo / iStock / Getty Images)

Théorie

Le thé au persil facilite temporairement la perte de poids en aidant le corps à se débarrasser de l'excès d'eau. La rétention d'eau peut être liée au syndrome prémenstruel, à l'excès de sodium dans votre alimentation, à la grossesse ou à certains médicaments. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, les légumes et les thés diurétiques aident à purger le système de certains excès de liquide. Bien que le thé au persil soit considéré comme un diurétique léger, demandez conseil à votre professionnel de la santé avant de l’essayer seul. Ne pas boire si vous prenez des diurétiques sur ordonnance.

Bénéfices supplémentaires

Pour les personnes qui réduisent les calories, les bouillons de légumes et les thés apportent des éléments nutritifs supplémentaires qu’ils pourraient oublier s'ils évitent certains aliments. Le persil contient de grandes quantités de potassium et de vitamine A, ainsi que des folates, du calcium, de la vitamine C et du phosphore. Il contient également un flavonoïde appelé quercétine. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, les propriétés anti-oxydantes de la quercétine peuvent aider à réduire le cholestérol et l'hypertension artérielle tout en vous protégeant des maladies cardiaques et de certains cancers. Cela peut également aider à soulager les symptômes d'allergies.

Recette de base

Si votre magasin d'aliments de santé contient du thé au persil, utilisez un sachet de thé par tasse d'eau jusqu'à trois fois par jour. Sinon, le persil séché trouvé dans l'allée de l'épicier fonctionne tout aussi bien. Versez 1 tasse d'eau bouillante sur 2 cuillères à café de persil séché, laissez infuser 10 minutes et égouttez.

Multi-herbes

L’herboriste Jeanne Rose suggère de mélanger le persil avec de plus petites portions d’autres herbes connues pour leurs propriétés diurétiques et nettoyantes. Pour utiliser des herbes fraîches, versez 1 litre d'eau bouillante sur 1 grosse botte de persil, 1 feuille de mûre hachée, 1 feuille de pissenlit hachée, 10 tiges de cerisier et 1/2 cuillère à thé de céleri, toupies, graines de fenouil et de soie de maïs. Filtrer et boire le thé tout au long de la journée. Pour utiliser des herbes séchées, utilisez trois parties de persil pour chacune des herbes nommées dans la recette d'herbes fraîches. Rose recommande de boire plusieurs tasses de thé pendant au moins une journée.

Considérations

Quels que soient les mérites que d’autres remèdes à base de plantes pour la perte de poids peuvent posséder ou non, le thé au persil ne doit pas être confondu avec des suppléments tels que le hoodia. Les fabricants affirment que le hoodia botanique supprime l'appétit, ce qui entraîne une perte de poids. Le thé au persil, en revanche, vous aide à perdre des centimètres seulement si ce volume supplémentaire provient d’eau retenue. De plus, même les tisanes diurétiques aux herbes peuvent être dangereuses si vous prenez également des diurétiques sur ordonnance. Parlez à un médecin avant d'utiliser des tisanes pour n'importe quelle condition médicale.

Des alternatives

Si vous n'aimez pas le goût du thé au persil ou si vous préférez d'autres remèdes naturels pour traiter la rétention d'eau, UMMC vous recommande de boire du thé de pissenlit ou de manger davantage d'ananas, de raisins, de légumes à feuilles et d'asperges..