Faits sur le parkour
Le Parkour est plus qu'un programme de mise en forme ou de santé, et ses origines ont des liens avec l'armée. Il s'agit d'un sport extrême appelé course libre et oblige les participants à éviter et à surmonter les obstacles en n'utilisant que leur propre corps et leurs capacités physiques. Demandez toujours à votre médecin si commencer un nouveau programme d'exercices est sans danger pour vous et obtenez tous les faits sur le parkour avant de vous lancer dans l'activité de remise en forme..
Homme faisant un mouvement de parkour (Image: -Michal- / iStock / Getty Images)Origines
Le Parkour a vu le jour au début des années 1900 en réponse à une urgence volcanique sur l'île de la Martinique. Le lieutenant George Hebert, officier de la marine française, a coordonné les efforts de sauvetage et a été intrigué par la façon dont les êtres humains ont manœuvré pour contourner les obstacles sur leur chemin, afin de se mettre en sécurité, selon la World Freerunning Parkour Association. À partir de ces observations, Hébert a créé une nouvelle méthode d’entraînement qui est devenue la norme dans l’armée française. Bien que courant en France, le parkour n’a pas été adopté aux États-Unis avant le début des années 2000, quand il a été décrit dans un long métrage..
La pratique rend parfait
Pour pratiquer le parkour, une participante, appelée traceur, doit voir les obstacles et les surmonter le plus rapidement possible en utilisant uniquement son corps et aucun autre outil, selon la Pacific Northwest Parkour Association. Les mouvements les plus courants dans la pratique du parkour incluent la course, le sprint, les sauts et l'escalade au-dessus, sous et autour des obstacles. En tant que participante à la pratique du parkour, elle augmentera sa vitesse, sa souplesse, son endurance et son endurance. De nombreux traceurs s'entraînent seuls, en classe ou avec un entraîneur personnel individuel. La méthode que vous choisissez dépend de votre niveau de compétence et de votre volonté d'améliorer vos compétences en parkour..
Statistiques de sécurité
Parce que le parkour nécessite des mouvements aussi extrêmes, la sécurité est un élément clé de la pratique. Si vous êtes intéressé par ce type de programme d’exercices, ne commencez pas simplement la course à pied en sautant par dessus les obstacles qui vous gênent; c'est un bon moyen de se blesser. Au lieu de cela, prenez quelques cours pour apprendre les tenants et les aboutissants du programme et vous protéger des blessures graves. Jan Witfeld, auteur de "The Ultimate Parkour and Freerunning Book", écrit que les participants sérieux du parkour assument la responsabilité de leur travail et ne prennent pas de risques inutiles en pratiquant..
Plus que vous devez savoir
Le parkour peut sembler être un sport pour les casse-cou, en particulier si tout ce que vous savez sur ce sport est ce que vous avez vu à la télévision, par exemple des personnes sautant d'un toit à l'autre. Ce sont des exemples extrêmes du sport, et le plus souvent, les traceurs escaladent les murs, courent, sautent, se roulent et d’autres mouvements similaires. Suivre un cours pour débutants enseignera ces mouvements, ce qui est vivement recommandé, selon la Pacific Northwest Parkour Association. Habillez-vous avec des vêtements amples et des chaussures de sport appropriées et apportez toujours une bouteille d'eau.
