Jenny Craig Vs. Weight Watchers

Avec le nombre considérable de plans de régime disponibles pour ceux qui cherchent à perdre quelques kilos, il n’est pas étonnant que l’on puisse se demander quel plan propose quoi, quels en sont les coûts et les différentes options de régime. La comparaison de plans de régime comme Jenny Craig et Weight Watchers peut vous donner une meilleure idée du plan avec lequel vous pensez avoir le plus de succès. Jenny Craig et Weight Watchers ont des philosophies similaires, mais des méthodes très différentes, alors choisissez judicieusement.

Fruits dans un bol en forme de coeur. (Image: franny-anne / iStock / Getty Images)

Dieter cible

Les régimes amaigrissants Weight Watchers et Jenny Craig ont tous deux en tête un régime spécial qui sera le plus efficace. Avec Weight Watchers, la personne à la diète cible est une personne qui a besoin d’un moyen moins coûteux de perdre du poids, associée au confort et au soutien d’un grand groupe afin de rester motivée. Avec Jenny Craig, les personnes à la diète qui feront le mieux sont celles qui veulent perdre du poids sans préparer d'aliments spéciaux ni compter les calories. Un conseiller individuel fournit du soutien à quelqu'un qui a besoin d'un plan plus personnalisé.

Philosophie

Weight Watchers et Jenny Craig cherchent toutes deux à aider les personnes à la diète avec une perte de poids saine en réduisant les calories. Jenny Craig propose des aliments préemballés pour les personnes à la diète, afin qu'ils n'aient pas à se préoccuper de compter les calories. Weight Watchers propose un système de points, attribuant à chaque membre un nombre de points alloué par jour en fonction du poids du diète, et attribuant à chaque aliment une valeur en points en fonction de la teneur en graisse, en calories et en fibres de chaque aliment..

Choix de nourriture

Chaque plan offre une variété de choix d'aliments pour que les personnes à la diète soient sur la bonne voie et satisfaites. Jenny Craig prépare des repas préemballés pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, ainsi que des collations. Les personnes à la diète peuvent s'attendre à manger beaucoup de fruits et de légumes, de viandes maigres et de pâtes. Weight Watchers, tout en proposant des aliments préemballés, utilise les valeurs en points pour permettre aux personnes à la diète de manger tout ce dont elles ont envie tout en restant dans les limites de leur allocation journalière..

Effort

Les personnes à la diète doivent déployer des efforts sur l'un ou l'autre plan. Dans un programme Weight Watchers, beaucoup d’efforts sont nécessaires pour calculer les points et vous assurer que vous restez constamment sous votre indemnité journalière. Un journal alimentaire peut être utile à cet effet. Des réunions hebdomadaires et des pesées sont également prévues. Les utilisateurs de Jenny Craig ne consomment pour la plupart que les aliments qui leur sont livrés, mais ils devront tout de même rencontrer leurs conseillers et, une fois qu'ils auront quitté le régime, en savoir plus sur le calcul des calories pour maintenir leur perte de poids..

Coût

Le programme Jenny Craig et Weight Watchers sont considérés comme coûteux, selon le US News and Health Report. Jenny Craig exige des frais d’inscription initiaux, suivis des paiements hebdomadaires pour les aliments préemballés. Weight Watchers vous offre la possibilité de payer pour des réunions mensuelles illimitées ou de payer par réunion uniquement les réunions auxquelles vous participez. Vous avez également la possibilité d'acheter exclusivement l'accès au programme en ligne.