La poudre de protéine de lactosérum est-elle mauvaise pour les tout-petits?

La protéine de lactosérum est un supplément populaire qui peut augmenter votre apport quotidien en protéines sans accumuler trop de calories. Les adultes utilisent souvent le lactosérum pour stimuler les protéines, bien que les enfants puissent également l’utiliser. À condition que votre tout-petit ne soit pas allergique au lait ou aux produits à base de lait, il peut tolérer la poudre de protéine de lactosérum. Cependant, un supplément de protéines pour les tout-petits n'est généralement pas nécessaire. Avant de donner des suppléments à votre tout-petit, assurez-vous de consulter son médecin..

Lisez l'étiquette de tout produit protéique à base de lactosérum que vous envisagez, car certaines marques contiennent beaucoup de sucre et de calories ajoutés. (Image: weiXx / iStock / GettyImages)

Pointe

Si votre tout-petit a besoin de plus de protéines en raison d'un manque d'appétit ou d'un problème de santé, les protéines de lactosérum sont généralement une source sûre. Mais parlez avec le pédiatre de votre enfant avant d'ajouter des protéines à son alimentation.

Qu'est-ce que le lactosérum?

La poudre de protéine de lactosérum est un supplément protéique à base de lait. Le Conseil national des produits laitiers considère la protéine de lactosérum comme une protéine complète, c'est-à-dire qu'elle contient tous les éléments constitutifs essentiels de la protéine. Ces composants sont appelés acides aminés. Les acides aminés essentiels sont ceux que l'organisme ne peut fabriquer lui-même et doivent provenir de l'alimentation. En plus d’être une riche source de protéines, la poudre de protéines de lactosérum est également facile à digérer, ce qui en fait un complément intéressant à de nombreux aliments..

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Sécurité des protéines de lactosérum

La protéine de lactosérum est sans danger pour la plupart des gens. Les protéines de lactosérum pour enfants sont également sûres, mais toutes ne peuvent pas la tolérer. Ceux qui sont une intolérance au lactose, par exemple, peut avoir des problèmes digestifs après avoir ingéré de la poudre de protéine de lactosérum. Ces réactions peuvent aller de graves à tout simplement inconfortables. Selon le docteur Ari Brown, pédiatre et co-auteur du livre de référence populaire Toddler 411, les enfants nés avec une intolérance au lactose sont rarement nés, mais un certain nombre de groupes de la population sont plus enclins à le développer, notamment les Afro-Américains, les Mexicains-Américains et les Indiens d'Amérique. et Américains d'origine asiatique.

Si votre tout-petit est allergique à la poudre de protéine de lactosérum, il souffrira probablement de troubles digestifs, notamment de diarrhée, similaires à ceux d'une personne intolérante au lactose. Cependant, une allergie plus grave peut provoquer de l'urticaire, un gonflement des lèvres ou de l'anaphylaxie - une réaction grave, menaçant le pronostic vital, qui contracte les voies respiratoires..

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Comment utiliser le lactosérum

La poudre de protéine de lactosérum est très polyvalente. Parce que c'est une poudre, vous pouvez l'ajouter à de nombreux aliments sans en altérer sensiblement le goût. Par exemple, vous pouvez ajouter une cuillère de poudre de protéine de lactosérum à un smoothie aux fruits, ce qui peut plaire davantage à votre enfant qu'un verre de lait protéiné. Vous pouvez également saupoudrer de poudre de protéine sur des aliments mous comme la compote de pommes ou le yogourt ou en ajouter dans le mélange à crêpes ou à gaufres, le potage, le gruau ou la purée de pommes de terre de votre enfant..

Le lactosérum est-il nécessaire?

Les enfants en bas âge sont notoirement des mangeurs difficiles; Cependant, la plupart reçoivent suffisamment de nutrition, même à partir des petites quantités d'aliments qu'ils mangent. En général, à condition que votre enfant prenne du poids sur une courbe saine et ne présente aucun problème de santé majeur, tel qu'un trouble métabolique, les chances pour qu'elle ait besoin d'un complément protéique soient minces.

Les enfants ont besoin d'environ 0,5 gramme pour chaque livre qu'ils pèsent, selon KidsHealth. Cela signifie que si votre tout-petit pèse 26 livres, par exemple, il devrait consommer environ 13 grammes de protéines par jour. Si vous souhaitez toujours lui offrir un supplément de protéines, sachez qu'une trop grande quantité de protéines peut être dangereuse pour votre enfant, selon la clinique de Cleveland..

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