Un thé de perte de poids est-il nocif pendant la grossesse?

Pendant la grossesse, votre corps s’efforce de fournir à votre bébé en croissance l’énergie et les nutriments nécessaires au développement des organes, à la prise de poids et à l’ajout d’une couche de graisse saine sous la peau. Les programmes de perte de poids, les pilules, les thés et autres mécanismes pour perdre du poids sapent généralement votre besoin de nutrition supplémentaire pendant la grossesse et ne sont pas recommandés.

Nutrition pendant la grossesse

Pendant la grossesse, vous avez besoin de plus de calories et de beaucoup plus de vitamines et de minéraux que votre corps n'en a normalement besoin. C'est parce que vous devez subvenir à vos propres besoins cellulaires, aux besoins nutritionnels d'un bébé en croissance et aux changements qui se produisent dans votre corps au cours de votre adaptation à la grossesse. Par exemple, vous devez augmenter votre volume sanguin de près de 50% et les femmes qui avaient un poids santé avant la grossesse doivent augmenter leurs réserves de graisse pour allaiter, note la Dre Miriam Stoppard dans son livre "Conception, grossesse et naissance".

Problèmes de poids

Pour répondre à l'évolution de vos besoins, la plupart des femmes devraient prendre entre 25 et 35 kilos pendant leur grossesse, expliquent les Drs. Michael Roizen et Mehmet Oz dans leur livre, "Vous: avoir un bébé". Pour ce faire, il faut généralement consommer 200 à 300 calories supplémentaires chaque jour, en plus de prendre une vitamine prénatale pour fournir une nutrition supplémentaire. Alors que les femmes qui étaient lourdes avant la grossesse peuvent ne pas avoir besoin de prendre autant de poids, les obstétriciens ne conseillent presque jamais de perdre du poids pendant la grossesse.

Perte de poids

Par définition, lorsque vous perdez du poids, vous absorbez chaque jour moins de calories que votre corps en a besoin pour fonctionner. Les thés de perte de poids fonctionnent de différentes manières, bien que beaucoup augmentent le taux métabolique de sorte que vous brûliez plus de calories chaque jour. Si vous consommez un thé de perte de poids pendant la grossesse dans le but de perdre du poids, non seulement vous ne fournissez pas vos propres besoins nutritionnels, mais vous pouvez également priver votre bébé de l'énergie dont il a besoin pour grandir de manière appropriée..

Autres préoccupations

Un autre problème avec de nombreux suppléments à base de plantes - y compris les thés de perte de poids - est qu'ils ne sont pas réglementés par la FDA, expliquent les Drs. Roizen et Oz. Cela signifie qu'ils peuvent contenir des ingrédients dont l'utilisation n'est pas sûre pendant la grossesse et qui pourraient nuire à votre santé ou à celle de votre bébé en développement. En outre, de nombreux thés amaigrissants contiennent de la caféine ou des ingrédients analogues à la caféine - ces ingrédients aident les thés à augmenter votre taux métabolique. Drs. Roizen et Oz recommandent de limiter la caféine pendant la grossesse, car une consommation en grande quantité peut entraîner une fausse couche et d'autres complications..

Expert Insight

Pendant la grossesse, votre stratégie la plus sûre pour choisir un régime alimentaire et un mode de vie sains consiste à parler à votre obstétricien, expliquez Heidi Murkoff et Sharon Mazel dans leur livre "À quoi s'attendre lorsque vous attendez." En fonction de votre poids et de votre état de santé avant la grossesse, votre médecin pourra vous aider à déterminer le poids que vous avez besoin de gagner et comment vous devez vous y prendre pour le reprendre. Évitez d'utiliser des médicaments à base de plantes, des thés ou des aides à la perte de poids, sauf sur avis contraire de votre médecin..