Comment utiliser Weight Gainer 1850

Si vous soulevez des charges lourdes et que vous travaillez dur, vous recherchez peut-être des moyens d'augmenter votre apport en calories pour vous aider à développer votre masse. Des produits de gain de poids tels que Weight Gainer 1850 peuvent vous aider à vous procurer les calories dont vous avez besoin. Ce supplément riche en calories peut ne pas convenir à tout le monde, cependant. Consultez votre médecin avant d'ajouter un supplément de prise de poids à votre routine quotidienne..

Weight Gainer 1850 est conçu pour vous aider à prendre du poids. (Image: Julie Toy / La Banque d’images / Getty Images)

A propos du Weight Gainer 1850

Weight Gainer 1850 est un complément très calorique fabriqué par GNC. Selon les fabricants, le produit est spécialement conçu pour vous aider à gagner du poids. Bien que n'importe qui puisse utiliser le supplément de gain de poids, il est destiné aux personnes suivant un programme de mise en forme ou d'entraînement. Une portion de Weight Gainer 1850, lorsqu'elle est mélangée à 2% de lait, contient 1 850 calories, 354 grammes de glucides, 74 grammes de protéines et 17 grammes de graisse. Le supplément est également enrichi en vitamines et minéraux, y compris les vitamines A, C et D, les vitamines B, le zinc, le magnésium et le chrome.

Comment utiliser Weight Gainer 1850

Selon les instructions sur l'emballage, mélangez 3 tasses de Weight Gainer 1850 avec 24 onces d'eau froide ou 2% de lait écrémé en poudre jusqu'à ce que la poudre soit dissoute. Les fabricants recommandent, pour de meilleurs résultats, l’utilisation d’un mélangeur lors de la fabrication de la boisson.

Complément hypercalorique, cette boisson est un choix judicieux pour ceux qui cherchent à prendre du poids. Le centre de santé McKinley rapporte que toutes les 500 calories que vous consommez chaque jour au-dessus de vos besoins normaux génèrent un gain de 1 livre sur une semaine. Donc, le produit GNC vous aiderait à gagner près de 4 kilos en une semaine si vous le consommez en plus de votre consommation quotidienne habituelle. Les résultats de prise de poids peuvent varier en fonction de votre génétique et de votre activité, cependant.

Si vous utilisez Weight Gainer 1850 comme supplément pour vos entraînements, vous pouvez envisager de le boire comme repas post-entraînement. La musculation est à son apogée dans les 30 minutes qui suivent une séance d'entraînement et il est recommandé de consommer un repas contenant des protéines, des lipides et des glucides pendant cette période afin de favoriser la croissance musculaire et de reconstituer les réserves de glycogène musculaire..

Les suppléments de Gainer ne sont pas pour tout le monde

Si vous éprouvez des difficultés à satisfaire vos besoins caloriques avec des aliments, Weight Gainer 1850 peut vous aider. En tant que supplément très riche en calories, cependant, il pourrait faire basculer vos calories dans le mauvais sens si vous en recevez plus que nécessaire. Obtenir trop de calories de n'importe quelle source peut conduire à un gain de graisse non désiré.

En plus d'être riche en calories, le supplément de gain de poids est également riche en protéines. Selon un rapport publié en 2006 dans le Journal international de la nutrition sportive et du métabolisme de l'exercice, un apport excessif en protéines pourrait entraîner une augmentation des niveaux d'aminoacides et d'ammoniac. L'examen décrit la possibilité qu'une trop grande quantité de protéines - lorsqu'elle constitue plus de 35% de votre apport calorique total - puisse surcharger la capacité du corps à le décomposer et à entraîner des symptômes graves, voire la mort. Pour éviter un apport excessif en protéines, vous devez compter les protéines du supplément, en plus des protéines d'autres sources de votre alimentation, comme la viande, les produits laitiers et d'autres suppléments, afin de rester en équilibre..

Conseils d'utilisation du supplément

Pour la plupart des gens, les 3 tasses recommandées de Weight Gainer 1850 mélangées à 24 onces de lait peuvent contenir trop de calories pour favoriser une prise de poids saine, mais vous pourrez peut-être utiliser le supplément en petites quantités pour vous aider à obtenir les calories dont vous avez besoin. . Par exemple, utilisez seulement un tiers de la portion recommandée - 1 tasse mélangée à 8 onces de lait à 2% - pour créer une boisson protéinée de 616 calories et de 25 grammes. En mélangeant la tasse de poudre avec de l'eau au lieu de lait, votre boisson contiendra 120 calories de moins et 8 grammes de protéines en moins.