Comment réduire la graisse du ventre après une chirurgie laparoscopique

Une chirurgie laparoscopique est une procédure au cours de laquelle de petites incisions sont pratiquées dans l'abdomen, à l'aide d'instruments spéciaux. Cette chirurgie est moins invasive que la chirurgie ouverte, qui a un temps de récupération plus lent. Des objectifs de perte de poids peuvent toujours être atteints lors de la convalescence après une chirurgie laparoscopique. Cette opération ne limite que les types d'exercices que vous pouvez faire..

Marcher (Image: CHAIWATPHOTOS / iStock / Getty Images)

Étape 1

Reposez-vous pendant les quelques jours qui suivent l'opération. Cela permettra d'atténuer les effets de l'anesthésie et de permettre à votre tube digestif de retrouver ses fonctionnalités normales. Dans la plupart des cas, il ne faut que quelques jours à la digestion pour revenir à la normale..

Étape 2

Réduisez la quantité de calories que vous mangez. En raison de la chirurgie, la quantité et l'intensité de votre activité physique seront diminuées. Il faut donc manger moins pour éviter un gain de poids. Ceci est doublement important si vous voulez perdre du poids autour de votre estomac. En diminuant vos calories, votre corps se tournera vers les dépôts adipeux autour de votre abdomen pour ses besoins énergétiques. Les aliments riches en matières grasses, en sucres et en glucides doivent être évités car ils contiennent beaucoup de calories inutiles..

Étape 3

Marchez et courez légèrement pour brûler la graisse de votre ventre. Faites ces exercices jusqu'à ce que votre médecin vous dise que vous êtes libre de faire des exercices qui utilisent vos muscles abdominaux. Tous les exercices utilisant votre noyau doivent être évités. Les charges lourdes et les penchants devraient également être retirées de votre traitement, car elles peuvent être extrêmement douloureuses et nuire à votre rétablissement. La marche et le jogging doivent être effectués pendant de longues périodes pour brûler un maximum de calories pour vous aider à perdre la graisse du ventre..

Attention

Si à n'importe quel moment de votre convalescence, vous ressentez une gêne, une douleur ou un saignement des plaies chirurgicales, consultez votre médecin..