Comment perdre du poids causé par les antipsychotiques

Lorsque vous prenez du poids, vous supposez rarement que cela provient de vos médicaments. Cependant, certains médicaments, tels que les antipsychotiques, ont tendance à entraîner un gain de poids. En fait, si vous regardez les effets secondaires sur la page d’information sur les médicaments des antipsychotiques traditionnels, vous verrez la prise de poids indiquée. Étant donné que l'excès de poids entraîne d'autres problèmes de santé, il est important de maintenir un régime alimentaire sain et un poids santé..

Une femme coupe des légumes frais. (Image: FotoCuisinette / iStock / Getty Images)

Étape 1

Surveillez votre apport calorique. Si vous consommez trop de calories, vous prendrez du poids, que vous soyez sous antipsychotiques ou non. Certains patients rapportent que les antipsychotiques les rendent plus affamés, ce qui les pousse à manger plus et à prendre du poids. Si vous ressentez cet effet secondaire, assurez-vous de manger des aliments faibles en calories..

Étape 2

Choisissez des aliments sains. Au lieu de manger de la malbouffe, qui est principalement composée de calories vides et qui ne vous aide pas à vous sentir rassasié, concentrez-vous sur une alimentation équilibrée. Vous avez besoin de protéines, de grains entiers, de produits laitiers et de beaucoup de fruits et de légumes. Éviter la malbouffe peut vous aider à garder votre poids sous contrôle si vous avez des envies de prendre des antipsychotiques, en vous apportant moins de calories et en vous comblant..

Étape 3

Bouger. L'exercice brûle des calories, que vous soyez sous antipsychotiques ou non. Même si vous pouvez marcher 15 minutes plusieurs fois par jour, faites-le. Insérez tout ce que vous pouvez afin de brûler plus de calories pour perdre du poids avec les antipsychotiques.

Étape 4

Envisagez de changer de médicament. Il existe une variété de médicaments sur ordonnance antipsychotiques disponibles. Si votre médicament cause un gain de poids considérable, malgré les modifications de votre mode de vie, vous devez en discuter avec votre médecin. Il pourra peut-être vous aider à passer à un antipsychotique différent, moins susceptible de provoquer une prise de poids..

Étape 5

Posez des questions sur un coupe-faim. Certains médicaments sur ordonnance peuvent aider à réduire l'appétit pour compenser l'augmentation de l'appétit des antipsychotiques. Une fois que vous prenez un coupe-faim, vous ne voudrez plus manger tout le temps, et vous pourrez vous concentrer sur ce que vous mangez quand vous avez faim de perdre du poids supplémentaire..

Pointe

Parfois, les avantages des antipsychotiques sont plus importants que votre prise de poids. Discutez avec votre médecin pour savoir si votre poids est plus important que votre traitement antipsychotique..

Attention

N'interrompez pas votre traitement antipsychotique à moins que votre médecin ne vous le conseille..