Comment boire du thé de camomille pour vous aider à perdre du poids
La camomille est l’une des nombreuses plantes dont les scientifiques ne comprennent pas les avantages. Les guérisseurs naturels utilisent la camomille depuis des milliers d'années pour tout traiter, de la peau irritée au cancer. Il est surtout connu pour sa capacité à calmer et à détendre le corps et à favoriser le sommeil. De nouvelles preuves indiquent que la camomille peut avoir une influence positive sur la perte de poids.
Étape 1
Camomille raide pendant au moins 10 minutes avant de boire pour extraire les propriétés maximales de la plante. Servir le thé chaud ou froid pour faire du thé glacé à la camomille.
Étape 2
Buvez une tasse de thé avant chaque repas, car la camomille stimule la production de sucs gastriques, ce qui peut favoriser la perte de poids, selon le "Journal of Nurse Practitioners".
Étape 3
Buvez une tasse de thé à la camomille avant de vous coucher pour aider à calmer votre corps et favoriser une nuit de sommeil réparateur. Les déséquilibres du sommeil perturbent la production d'insuline et d'autres processus hormonaux qui contribuent à la prise de poids et rendent plus difficile la perte de poids..
Étape 4
Buvez du thé à la camomille lorsque vous vous sentez stressé ou anxieux. Le stress fait des ravages sur vos systèmes hormonaux et favorise la prise de graisse, en particulier la graisse du ventre. Les efforts de réduction du stress vous aident à réguler les hormones du stress et à perdre du poids.
Étape 5
Créez un déficit calorique en mangeant moins, en faisant de l'exercice ou les deux. La camomille en elle-même ne causera pas de perte de poids significative et doit être associée à un régime équilibré et à des exercices réguliers pour brûler efficacement les graisses et améliorer la condition physique..
Attention
Surveillez les effets du thé à la camomille sur votre santé, car il n’existe pas de dosage sûr ou efficace. La camomille peut provoquer des réactions allergiques chez les personnes allergiques à l'ambroisie.
