Combien d'eau peut un processus humain par heure?

Même si vous entendez sans cesse des publicités vous encourageant à boire plus d'eau chaque jour, il est un moment où boire plus d'eau devient nocif. Vos reins sont responsables de la filtration de l'eau, mais ils ont une limite quant à la quantité de filtration qu'ils peuvent filtrer pendant une certaine période. Si vous dépassez cette quantité, vous risquez de présenter des symptômes d'intoxication par l'eau, une maladie qui provoque le gonflement de vos cellules..

Jeune femme tenant un verre d'eau (Image: Voir Stock / Voir Stock / Getty Images)

Individus en bonne santé

Lorsque vous travaillez de manière optimale, vos reins contrôlent la quantité de minéraux comme le sodium et le potassium dans votre corps, ainsi que la quantité de liquide. Si vous ne présentez aucune insuffisance rénale, vos reins peuvent filtrer environ 800 à 1 000 ml ou 0,21 à 0,26 gallon d'eau par heure, selon "Scientific American". Parce qu'un gallon équivaut à 16 tasses d'eau, vous pouvez boire environ 4 tasses d'eau toutes les heures sans causer de problèmes à vos reins. Cependant, il existe quelques exceptions notables à ces recommandations de fluides si vous avez des problèmes de santé.

Maladie rénale

Lorsque vous avez une maladie rénale, vos reins ne filtrent pas les liquides et les minéraux aussi efficacement qu’auparavant. Dans ce cas, votre médecin peut vous recommander des restrictions concernant les liquides pour vous assurer de ne pas absorber plus de volume que vos reins ne peuvent filtrer toutes les heures. Votre médecin déterminera votre consommation recommandée en fonction du type de traitement que vous suivez, du débit urinaire moyen par jour et si vous présentez des symptômes désagréables comme un gonflement. Si vous constatez une prise de poids soudaine et une maladie rénale, cela peut indiquer que vous consommez trop de liquide..

Les athlètes

Au repos, le corps filtre environ 0,21 à 0,26 gallon d’eau par heure. En mouvement, cependant, votre corps libère une substance appelée hormone antidiurétique qui empêche vos reins de filtrer autant d'eau. Cette hormone est utile lorsque vous faites de l'exercice, car vous ne devez pas vous arrêter souvent et aller aux toilettes. En termes de remplacement des fluides, cependant, l'hormone peut rendre les choses confuses. Pendant que vous buvez plus d'eau pour remplacer les liquides perdus par la transpiration, votre corps ne fonctionne pas aussi efficacement pour libérer l'eau restante dans votre corps. Cela peut contribuer à une affection appelée hyponatrémie, dans laquelle vous avez plus d'eau dans votre corps que de sels pour la compenser..

Symptômes

Bien que les besoins en eau de chaque personne soient différents, si vous urinez de l'urine claire à jaunâtre et que vous avez rarement soif, vous buvez suffisamment d'eau, selon MayoClinic.com. Cependant, si vous buvez de grandes quantités d'eau et que vous présentez des symptômes tels que confusion mentale, vomissements ou fatigue soudaine, vous présentez tous les symptômes d'une trop grande quantité d'eau dans votre corps. Parce que cela peut entraîner un gonflement mortel du cerveau, la recherche d'un traitement immédiat est essentielle à votre santé..