Combien de calories brûlez-vous chaque fois que vous riez?

Tout ce que nous faisons tout au long de la journée, y compris le sommeil et le repos, brûle des calories. Le rire brûle des calories en faisant augmenter votre fréquence cardiaque de 10 à 20%. À mesure que votre fréquence cardiaque augmente, votre métabolisme augmente également, ce qui signifie que vous continuerez à brûler des calories une fois que vous aurez cessé de rire..

Vous brûlez des calories en riant. (Image: Photos de design / Photos de design / Getty Images)

Brûlure calorique

Des recherches menées par le centre médical universitaire de Vanderbilt ont révélé que rire pendant 10 à 15 minutes consomme de 10 à 40 calories.

Avantages

En plus de brûler des calories, le rire peut également améliorer votre qualité de santé de plusieurs façons. Une étude de l’Université de Loma Linda a révélé que le rire augmentait de 14% les taux d’immunoglobulines, facteur de la maladie. Selon une étude menée à la Johns Hopkins Medical School, l'humour dans la classe a amélioré les résultats aux tests, alors qu'une étude menée à UCLA a révélé que rire aidait à la tolérance à la douleur.

Considérations

Le rire ne peut pas être utilisé comme régime amaigrissant ou d'exercice. Il faudrait rire pendant 12 heures pour brûler une seule livre. La gestion du poids nécessite une alimentation équilibrée et des exercices quotidiens. Rire peut contribuer à votre dépense calorique, mais pas suffisamment pour causer une perte de poids.