Comment fonctionne Slim-Fast avec le diabète?

Le diabète est une maladie très gérable si vous avez les bons outils. Perdre et maintenir un poids santé est l’un des moyens d’améliorer le contrôle de votre glycémie et de réduire les risques de complications. Pour perdre du poids, il est important de trouver le régime qui vous convient. En tant que programme de remplacement de repas, Slim-Fast peut vous aider à limiter votre apport en calories, à perdre du poids et à améliorer votre contrôle de la glycémie. Avant de commencer tout programme de perte de poids, consultez d'abord votre médecin.

Un glucomètre sur une table. (Image: Henrik Dolle / iStock / Getty Images)

Régime diabétique

Vous n’avez pas besoin de manger d’aliments spéciaux dans votre régime alimentaire. En fait, le régime vous incite à manger les mêmes aliments sains que tout le monde devrait l'être, y compris les fruits, les légumes, les grains entiers, les protéines maigres et les produits laitiers faibles en gras. Cependant, il est important de contrôler la quantité de nourriture que vous mangez à chaque repas et d'essayer de manger à la même heure chaque jour. Plus important encore, il est important de contrôler la quantité de glucides que vous consommez à chaque repas. Les glucides, présents dans les amidons, les fruits, le lait et le yogourt, augmentent la glycémie. Contrôler la quantité que vous mangez à chaque repas peut vous aider à contrôler votre glycémie.

Plan Slim-Fast

Slim-Fast est un régime alimentaire substitut de repas. Sur le plan, vous remplacez deux de vos repas habituels par un shake ou une barre de repas et vous mangez un repas régulier équilibré de 500 calories. Le plan recommande également d'inclure trois collations santé par jour, telles que des fruits, des légumes ou des barres-collations. Chaque collation devrait être limitée à 100 calories. Sur la base de ces directives, le plan de régime Slim-Fast limite vos calories à environ 1 200 calories par jour, ce qui en fait un plan de perte de poids hypocalorique..

Slim-Fast et le diabète

En tant que régime hypocalorique, Slim-Fast peut vous aider à perdre du poids, ce qui contribue à améliorer le contrôle de votre glycémie. En outre, le plan de repas structuré peut vous aider à contrôler les portions et l’apport en glucides. Chaque shake Slim-Fast contient environ 25 grammes de glucides; chaque barre de repas a 23 grammes; et chaque casse-croûte 15 grammes. Manger une quantité constante de glucides à chaque repas et collation aide également à la gestion de la glycémie. Votre repas régulier et équilibré devrait limiter les glucides de 45 à 60 grammes, selon les recommandations de l'American Diabetes Association..

Considérations

En cas de diabète, vous pouvez suivre le régime Slim-Fast en toute sécurité si votre médecin vous surveille de près. Toutefois, en tant que régime alimentaire substitut de repas liquide, Slim-Fast ne vous apprend pas comment contrôler les portions ou les glucides une fois que vous avez recommencé à manger des aliments normaux pour tous vos repas. Cela peut rendre plus difficile pour vous de maintenir votre perte de poids et de contrôler votre glycémie.