Comment fonctionnent les centres de perte de poids rapide?

Quick Weight Loss est un programme basé dans le sud de la Floride, rendu célèbre en 2009 par le succès de Rush Limbaugh. Ces centres sont exclusivement situés en Floride; Cependant, une version en ligne du programme est disponible pour toute personne en dehors de la zone. DietsInReview.com indique que, lorsque vous participez au programme, un consultant vous aide à élaborer un plan de perte de poids et vous recommande certains aliments. Bien que certaines personnes subissent une perte de poids par l’intermédiaire des centres de perte de poids rapide, le programme ne convient pas à tout le monde. Demander à un docteur avant de commencer.

Les centres de perte de poids rapide préconisent un régime alimentaire strict et temporaire. (Image: sakepaint / iStock / Getty Images)

Le bas bas

La principale composante du programme du Centre de perte de poids rapide consiste à suivre un régime. Un consultant vous est attribué pour vous aider à proposer des options alimentaires faibles en gras et en calories. La plupart des régimes n'autorisent que 1 500 calories par jour. Il faut 3 500 calories pour perdre une livre. Par conséquent, en fonction de votre apport calorique quotidien, vous risquez de perdre plus que cette quantité en une semaine, ce qui entraîne une perte de poids rapide. Votre consultant peut également recommander certains produits alimentaires vendus exclusivement par Quick Weight Loss..

Calories et suppléments

Un consultant du Centre de perte de poids rapide recommandera probablement des suppléments pour votre alimentation, car vos calories sont limitées. Les centres de perte de poids rapide proposent leur propre marque de capsules et de barres protéinées. Les capsules sont conçues pour aider à réduire votre appétit. L'American Heart Association affirme qu'il n'existe aucun supplément ou aliment prouvé pour vous aider à perdre du poids efficacement ou en toute sécurité..

Approche conservatrice

La plupart des régimes ne préconisent pas l'exercice régulier, un élément clé de la perte de poids et de l'entretien. En travaillant modérément 30 minutes par jour, vous pouvez non seulement perdre des calories, mais également construire des muscles et aider à améliorer naturellement votre métabolisme. L'exercice diminue également votre risque de maladie chronique. Les centres de perte de poids rapide permettent aux clients de faire de l'exercice, mais pas à un niveau intense.

Pertes et gains

La perte de poids promise dans ce programme est supposée être rapide, comme son nom l’indique. Perdre du poids trop rapidement, cependant, vous fera probablement reprendre l'essentiel. Ce type de régime diminue l'efficacité de votre métabolisme. Lorsque vous revenez à un régime alimentaire normal, votre corps peut ne pas métaboliser efficacement les calories; les calories en excès sont ensuite stockées sous forme de graisse. Lorsque vous vous privez de calories, votre corps commence à utiliser des réserves de muscles pour compléter l’énergie. L'American Heart Association ne préconise pas les régimes à la mode, mais préconise plutôt une alimentation équilibrée composée de céréales, de viandes maigres, de fruits, de légumes et de produits laitiers faibles en gras, associée à une activité physique régulière.