Régimes riches en protéines et acné

Votre apport en protéines est l'un des nombreux facteurs pouvant jouer un rôle dans le lien potentiel entre votre régime alimentaire et le risque de développement de l'acné. Cependant, il est peu probable que suivre un régime riche en protéines entraîne davantage d’acné. En fait, une petite quantité de preuves préliminaires suggère qu'un régime riche en protéines et faible en glycémie peut vous rendre moins sujet à l'acné.

Bien que davantage de preuves soient nécessaires, les régimes riches en protéines aident à combattre l'acné. (Image: Source de l'image / Digital Vision / Getty Images)

Protéines et Acné

Dans un essai de 2007 publié dans le "Journal de l'American Academy of Dermatology", les jeunes hommes suivant un régime riche en protéines avec une charge glycémique faible pendant 12 semaines avaient nettement moins d'acné que ceux suivant un régime standard. Les chercheurs soulignent que cela est peut-être dû au fait que les régimes riches en protéines vous aident à réduire votre poids et à augmenter le rapport entre le facteur de croissance analogue à l'insuline et la testostérone libre dans votre corps. que ces effets résultent probablement uniquement de la faible charge glycémique, [Ref 2], des recherches supplémentaires sont nécessaires pour explorer les liens possibles entre les protéines, d’autres facteurs alimentaires et l’acné. [Ref 1, 2]