Aliments riches en protéines pour les bébés

Les protéines sont essentielles au régime alimentaire des bébés, car elles contribuent à la santé des cellules, des tissus et des organes à mesure que leur bébé grandit, selon AskDr.Sears.com. Certaines sources de protéines sont considérées comme complètes, tandis que d'autres doivent être combinées avec des aliments contenant également des protéines. Par exemple, les pâtes ne sont pas considérées comme une protéine complète, mais combinées à des pois ou des haricots, le mélange des deux devient un. De nombreuses sources complètes de protéines sont des aliments adaptés aux bébés qui peuvent être incorporés à son régime alimentaire quand elle est assez âgée..

Des œufs

Les œufs sont considérés comme une protéine complète et les jaunes d'œufs peuvent être écrasés et donnés à un bébé dans le cadre d'une alimentation saine. Les blancs d'œufs doivent être évités jusqu'à l'âge du premier anniversaire, déclare Children's Healthcare of Atlanta. Si des allergies aux œufs sont présentes dans la famille, vous devez prendre des précautions si vous introduisez des œufs en surveillant attentivement l'apparition de tout symptôme d'allergie. Les jaunes d’œufs mélangés à du riz ou des pâtes ou accompagnés de pain grillé constituent un en-cas ou un plat principal.

poulet

Le poulet a un goût plus doux que les autres viandes et constitue une bonne source de protéines complètes qu'un bébé peut manger. Le poulet doit être coupé en petits dés pour ne pas s'étouffer. Griller, cuire ou griller du poulet sont des techniques de cuisson qui n'apportent pas de matières grasses ni de calories inutiles au régime alimentaire d'un bébé. Le poulet peut être mélangé avec des pâtes hachées ou servi nature avec des légumes cuits à la vapeur. Children's Healthcare of Atlanta recommande le poulet cuit à la maison au-dessus de la variété en pot, car il ne contient aucun agent de remplissage.

Les produits laitiers

Les protéines sont abondantes dans les produits laitiers, tels que le lait, le yogourt et le fromage. Un bébé doit avoir 8 mois avant que le fromage ne soit introduit et les produits laitiers doivent être évités si une allergie est suspectée. Les bébés de moins d'un an devraient toujours boire du lait maternisé ou du lait maternel, qui fournit des protéines. Après l'âge de 1 an, il peut boire du lait de vache, une bonne source de protéines complètes. Le yogourt et le fromage peuvent être servis en collation ou dans le cadre d'un repas sain pour aider à répondre aux besoins en protéines du bébé pendant la journée..

Céréale Infantile

Pour les bébés trop jeunes pour consommer des aliments solides volumineux, les céréales pour nourrissons aident à répondre aux besoins en protéines. Bright Beginnings recommande de rechercher des céréales pour nourrissons riches en protéines. La céréale est mélangée avec du lait maternel ou du lait maternisé, ce qui contribue à en faire une protéine complète. Les céréales pour nourrissons sont généralement recommandées comme premier aliment solide et ne posent généralement pas de problème d'allergie pour la plupart des nourrissons. La purée de fruits ou de légumes mélangés dans les céréales les rend souvent plus agréables au goût et augmente l'apport en vitamines et en minéraux.