La graisse autour du ventre et le diabète

Si vous avez récemment augmenté la taille de votre pantalon, vous pouvez prendre une pause et évaluer votre risque de développer un diabète de type 2. Bien qu'une multitude de facteurs tels que la prédisposition génétique et les déclencheurs environnementaux puissent influer sur le développement du diabète de type 2, le fait de supporter un excès de poids est depuis longtemps associé à un risque accru. En 2007, l'Association pour la gestion du poids et la prévention de l'obésité, la Société de l'obésité et l'American Diabetes Association ont publié une déclaration consensuelle identifiant le tour de taille comme un "facteur de prédiction du diabète plus fort" que l'IMC. (Voir référence 2)

Qu'est-ce que c'est sur la graisse du ventre?

Le diabète de type 2 peut être défini comme la production réduite d'insuline couplée à une résistance cellulaire à cette insuline. (Voir référence 3) Produite par le pancréas, l'insuline permet aux cellules de tirer leur source d'énergie du sang: le sucre. Parce que le tissu adipeux sécrète des substances qui réduisent la sensibilité des cellules à l'insuline, plus il y a de tissu adipeux dans le corps, plus la résistance à l'insuline est importante. Le tissu adipeux concentré dans l'abdomen est particulièrement associé à la résistance à l'insuline. (Voir référence 3)

Le tour de taille est plus prédictif que l'IMC

En prévision de leur déclaration de consensus de 2007, l'Association pour la gestion du poids et la prévention de l'obésité, la Société pour l'obésité et l'American Diabetes Association ont largement passé en revue les études de recherche clinique liées à l'obésité ainsi que les grandes études épidémiologiques. L'examen des données a révélé que le tour de taille, et non pas l'IMC, était un meilleur prédicteur permettant de savoir si une personne développerait un diabète de type 2 ou non. (Voir référence 2) Les preuves de ces études confirment également que le tour de taille est un meilleur prédicteur que la pression artérielle ou même la glycémie. (Voir référence 2)

La perte de poids peut réduire vos risques

Le programme de prévention du diabète, financé par l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, avait pour objectif d'identifier les traitements les plus efficaces pour prévenir ou retarder l'apparition du diabète de type 2. L'étude de recherche a révélé que les participants assignés au hasard à des changements de mode de vie réduisaient de 58% le développement du diabète de type 2. (Voir référence 5) Les changements de mode de vie identifiés par l'étude comme étant les plus efficaces ont été la marche de 5 jours par semaine pendant 30 minutes, l'abaissement de l'apport en graisses et en calories et la perte de 5 à 7% de leur poids corporel. (Voir référence 5)