Votre métabolisme s'accélère-t-il pendant la grossesse?

Pendant la grossesse, votre corps change d'une manière que vous n'auriez peut-être jamais imaginée. L'un de ces changements est une augmentation de votre taux métabolique. Pendant votre grossesse, vous et votre bébé qui grandissez compte sur les nutriments que vous consommez pour votre santé et votre énergie. Votre métabolisme doit augmenter pour compenser ce fardeau supplémentaire. Apporter des modifications à votre alimentation peut faciliter la tâche de votre corps..

Métabolisme pendant la grossesse

Le métabolisme est plus rapide pendant la grossesse. Votre corps, le fœtus, le placenta et l'utérus se disputent l'énergie que vous consommez. La combinaison conduit à une augmentation du nombre total de calories que vous et votre fœtus brûlent dans son ensemble..

Preuve

Identifier une augmentation du métabolisme de votre corps est facile. Des conditions telles qu'une augmentation de l'hormone insuline ainsi qu'une augmentation de la température de votre corps indiquent que vous utilisez plus d'énergie. Les changements concernant le métabolisme de l'insuline et du glucose pourraient vous surprendre. Selon un rapport publié dans "Seminars in Reproductive Endocrinology" en 1999, la façon dont votre corps utilise le glucose change tout au long de votre grossesse. Au début de la grossesse, la libération d'insuline augmente, ce qui permet à votre corps de tirer pleinement parti du glucose sanguin dans le sang. Cependant, pendant les derniers mois de la grossesse, lorsque le fœtus se développe rapidement et a besoin d'énergie, cela change. Le corps de la mère devient légèrement résistant à l'insuline afin de donner la plus grande partie de ce qu'elle consomme à son enfant.

Vertiges

Un effet secondaire de votre métabolisme croissant est une propension aux vertiges pendant la grossesse. Une clairance plus rapide de la glycémie dans le sang peut entraîner une baisse de la glycémie. Cela peut provoquer des vertiges ou des vertiges jusqu'à ce que vous mangiez quelque chose. Manger de petits repas fréquents peut aider à garder le vertige à distance.

Manger pendant la grossesse

Considérez quelques petites choses lorsque vous mangez pendant la grossesse. Votre corps soutient votre vie et la vie de votre bébé en croissance. Cela prend de l'énergie supplémentaire, et l'énergie supplémentaire signifie des calories supplémentaires. L'American Pregnancy Association recommande d'augmenter la consommation de nourriture de 300 calories par jour. Obtenir suffisamment d'énergie, de vitamines et de minéraux dont vous avez besoin vous gardera, vous et votre bébé, en bonne santé pendant la gestation.