Slim Fast fonctionne-t-il rapidement?

Slim-Fast est un régime liquide commercial. La société vend également de petites collations et des aliments, tels que des barres de repas et des soupes instantanées, mais ses shakes sont la partie la plus importante de son programme de perte de poids..

Slim Fast fabriqué en différentes saveurs. (Image: margouillatphotos / iStock / Getty Images)

Comment ça marche

Le plan de régime Slim-Fast recommande de manger trois repas ainsi que deux ou trois collations par jour. Deux de vos repas devraient être des boissons frappées Slim-Fast ou des barres. Pour les collations, choisissez des fruits et des légumes ou un petit snack-bar parmi la sélection. Votre troisième repas de la journée - qui peut être le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner, selon vos préférences - devrait consister en "aliments réels", tels que des protéines maigres et une salade. Vous devriez commencer à noter les résultats d’ici la fin de la première semaine..

Perte de poids recommandée

Slim-Fast recommande une perte de poids de 1 à 2 livres par semaine. C'est le même nombre d'experts médicaux tels que les Centers for Disease Control and Prevention. Une perte de poids lente est préférable car elle est plus susceptible d'être une perte de graisse plutôt qu'une perte d'eau ou de muscles. Si vous êtes gravement en surpoids, une perte de poids de 2 livres pourrait ne pas être immédiatement perceptible à l'œil nu. Vérifiez donc votre poids sur une balance une fois par semaine..

Exercice

Slim-Fast recommande un programme d'exercices pour accompagner vos efforts de régime. Si vous implémentez cela, votre perte de poids accélérera considérablement. Tous ceux qui suivent le programme doivent faire au moins 30 minutes de marche la plupart des jours de la semaine. Si vous voulez perdre du poids plus rapidement, visez 60 minutes par jour..

Ajustements

Vous risquez de perdre plus de 2 kilos au cours des premières semaines avec Slim-Fast, surtout si vous mangiez de grandes quantités de nourriture auparavant et que vous buvez maintenant les shakes à sa place. Si vous continuez à perdre plus de 3 livres par semaine après les deux premières semaines, vous devrez ajuster votre consommation de nourriture pour la ralentir à un idéal de 1 à 2 livres par semaine..