L'argile de bentonite aide-t-elle à perdre du poids?

Selon le Dr James F. Balch, auteur de «Prescription for Natural Cures», l'argile de bentonite est un composant des régimes de désintoxication qui se concentre principalement sur l'absorption des toxines dans le corps et le nettoyage du côlon. peut être une perte de poids, mais les études cliniques confirmant la sécurité des régimes de désintoxication font défaut. Consultez votre médecin avant d'utiliser l'argile bentonite comme aide à la perte de poids ou avant de vous lancer dans un régime de désintoxication..

L'homme se pèse sur une balance (Image: moodboard / moodboard / Getty Images)

Perte de poids potentielle

"Manger de l'argile favorise la perte de poids", affirme le site Weight-Loss-Center.net. Le site explique que la consommation d'argile bentonite avant le repas avec du jus ou de la compote de pomme vous remplira, car l'argile gonfle dans votre estomac, réduisant ainsi votre faim, vous mangerez donc moins.

Dosage et méthode

Balch suggère de ne pas prendre plus de 1 c. d'argile de bentonite par jour à des fins de désintoxication, sauf si vous êtes sous la surveillance d'un médecin. Puisque l'argile bentonite absorbe les liquides dans l'estomac, Balch conseille de boire 1 ou 2 tasse d'eau avec chaque cuillerée à thé pour prévenir la constipation et l'obstruction des intestins. Balch ne propose pas de dosage spécifique pour la perte de poids.

Effets secondaires

Les symptômes gastro-intestinaux semblent être les principaux effets secondaires de la prise d'argile bentonite. Une étude réalisée en 2005 au Département de toxicologie environnementale et à l’Institut pour la santé humaine et l’environnement de la Texas Tech University a permis de documenter la sécurité à court terme d’une marque nommée argile de calcium montmorillonite, synonyme de bentonite. Les participants ont pris différentes quantités d'argile pendant deux semaines. Les effets secondaires notés incluent des douleurs abdominales, des ballonnements, de la constipation, de la diarrhée et des flatulences. Des tests supplémentaires sont nécessaires pour confirmer les résultats et vérifier les effets secondaires à long terme..

Considérations

MayoClinic.com rapporte que la plupart des régimes de désintoxication durent entre sept et dix jours, mais note que les preuves du succès de ces régimes dans l'élimination des toxines ne sont pas scientifiquement prouvées. Utiliser un régime de désintoxication pour perdre du poids n'est pas la meilleure façon de perdre quelques kilos. MayoClinic.com rappelle aux personnes à la diète que les régimes les plus sains comprennent une combinaison de protéines maigres, de grains entiers, de fruits et de légumes. Consultez votre médecin pour déterminer si la prise d'argile à la bentonite est sans danger pour vous..