Perdez-vous la taille des bonnets lorsque vous perdez du poids?
Aux États-Unis, 60% des femmes font de l'embonpoint, ce qui les expose à un risque plus élevé de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de diabète, d'hypertension artérielle et de certains types de cancer, selon le Centre national d'information sur la santé des femmes. La perte de poids chez les femmes en surpoids ou obèses est une question de santé et de longévité, et perdre du poids, c'est perdre du poids en éliminant l'excès de graisse dans tout le corps. Pour les femmes, cela signifie que la perte de poids peut affecter la taille de la poitrine et la taille de la brassière, car la graisse fait partie de la composition de la poitrine..
La perte de poids affecte tout votre corps. (Image: Creatas / Creatas / Getty Images)Composition
Les seins sont constitués de graisse, de glandes, de canaux lactifères et de tissu conjonctif. Les femmes plus jeunes ont un rapport tissu adipeux / graisse plus élevé que les femmes plus âgées. Des changements significatifs dans la composition du sein ont lieu lorsque les niveaux d'œstrogènes diminuent pendant la ménopause. Le tissu glandulaire rétrécit avec l’âge et les fluctuations hormonales, laissant de la place à un tissu adipeux supplémentaire. Ces facteurs ont une incidence sur la perte de poids qui affecte la taille du bonnet.
Les facteurs
Le potentiel de changement dans la taille de votre bonnet dépend du poids que vous perdez, ainsi que de votre âge. Si vous perdez de 5 à 10 lb, par exemple, vous aurez moins de chances de voir la taille de votre bonnet changer. Cependant, si vous avez un pourcentage élevé de graisse dans la poitrine, vous remarquerez peut-être un changement, même avec une petite perte de poids. Une perte de poids importante affectera plus probablement la taille de votre bonnet, peu importe votre âge..
La mesure
Prenez des mesures de la taille du soutien-gorge une fois toutes les quatre à six semaines au fur et à mesure que vous perdez du poids, afin de savoir si vous avez besoin d'investir dans un soutien-gorge de taille différente. Avec un ruban à mesurer, déterminez la circonférence en pouces de votre poitrine au dessus de vos seins et juste sous vos bras. Gardez vos bras à vos côtés pour une lecture précise de la taille de votre corps. Après avoir mesuré la partie la plus complète de votre ligne de poitrine en pouces, soustrayez votre taille. Si les chiffres sont les mêmes, vous avez besoin d'une taille de bonnet AA. Chaque pouce de différence indique une taille de bonnet. Une variable de 1 pouce signifie donc que vous avez besoin d'un bonnet A, une variable de 2 pouces indique un bonnet B, etc..
Considérations
Bien que vous ne puissiez pas dire à votre corps où perdre de la graisse, vous pouvez travailler les muscles situés sous la graisse pour tonifier et raffermir votre corps pendant que vous maigrissez. Travaillez pour renforcer vos muscles pectoraux avec des exercices de poids corporel tels que le soulèvement du genou plié et des soulèvements avec une seule jambe. Vous pouvez également cibler vos pectoraux avec des presses pour haltères, des pulls pour haltères et la mouche pour haltères.
