Perdez-vous le muscle du bras après avoir porté un casting?

Vous l’utilisez ou vous le perdez, surtout lorsque votre bras est dans un plâtre. Si vous vous fracturez le bras ou si vous vous tordez le bras et que vous avez besoin d'un plâtre, il est probable que vos muscles s'affaibliront un peu. Ne vous inquiétez pas - grâce à l'activité, vous pouvez remettre votre bras en forme. Alors, laissez votre bras guérir dans le casting puis travaillez à le remettre en service.

Votre médecin est un facteur important dans le renforcement de votre bras une fois que votre distribution est éteinte. (Image: jacus / iStock / Getty Images)

L'atrophie, mais pas pour gagner

Lorsque votre bras est dans un plâtre, vous pouvez perdre du muscle de ce qu'on appelle une atrophie due à la désuétude. Selon le rapport de Medline Plus intitulé "Atrophie musculaire", les muscles de vos bras déclinent parce qu'ils ne sont pas utilisés autant quand ils sont dans un plâtre. Plus votre bras est long dans un plâtre, plus vos muscles deviennent faibles. Pour retrouver la force musculaire de votre bras, effectuez des exercices tels que la flexion d'un haltère, dans lesquels vous soulevez un haltère et faites pivoter votre avant-bras afin que votre paume fasse face à votre corps. Cet exercice frappe votre avant-bras et votre biceps, aidant votre bras à reprendre des muscles à plusieurs endroits. Ne faites ces exercices qu’avec l’aide d’un thérapeute physique ou sous l’avis de votre médecin. Vous pouvez également garder la force dans votre bras moulé en entraînant votre côté opposé. Selon Walter Frontera dans "L'encyclopédie des blessures sportives", si vous entraînez votre bras opposé non fléché, vous pouvez toujours aider votre autre bras à conserver sa force. Alors, avec un bras cassé ou foulé, entraînez votre côté opposé de manière à ce qu'il prenne moins de temps pour récupérer quand votre bras sort de sa distribution.