Plan de régime de poulet

Un régime de poulet implique l'utilisation de poulet comme la partie centrale de votre régime alimentaire. Le poulet est un bon élément du régime puisque, cuit correctement, il peut être faible en gras et constituer une source saine de protéines. Un régime populaire qui utilise du poulet est le régime de soupe au poulet. Ce régime est considéré comme un régime à la mode et ne devrait être suivi qu'avec l'approbation d'un médecin. Il ne devrait être suivi que pendant une courte période, car il contient très peu de calories..

Les ingrédients pour la soupe de nouilles au poulet dans une casserole. (Image: roxanacasillas / iStock / Getty Images)

Étape 1

Mangez un petit déjeuner faible en gras chaque matin. Vous êtes autorisé à un repas normal lorsque vous suivez le régime du poulet. Voici quelques exemples de choix de petit-déjeuner: des céréales avec du lait écrémé et un verre de jus d'orange; jus de pruneaux et bagel de blé entier à tartiner de fromage faible en gras; yaourt sans matières grasses mélangé à une salade de fruits.

Étape 2

Préparez la soupe au poulet pour le régime. Vous combinerez des légumes (brocoli, carottes, oignons, céleri, navets et poivrons jalapeno) avec du bouillon de poulet et du poulet frais pour obtenir un grand pot de soupe. Pour assaisonner la soupe au poulet dans votre alimentation, ajoutez des panais, de l'aneth, du jus de citron, du sel et de l'ail. La quantité de chaque article dépendra du nombre de portions que vous souhaitez faire. Vous ferez cuire la soupe à feu moyen pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit cuit et que les légumes soient tendres..

Étape 3

Mangez la soupe au poulet pendant le reste de la journée. Vous ne pouvez utiliser que de la soupe au poulet pour le reste de la journée avec ce régime. Il n'y a aucune restriction sur le nombre de portions que vous pouvez consommer..

Étape 4

Ne buvez que de l'eau. Éliminez les boissons hypercaloriques dans l'alimentation des poulets et buvez plutôt six à huit verres d'eau.

Étape 5

Suivez le régime de poulet pendant une semaine. Ce régime n'est pas destiné à être suivi à long terme et ne devrait être utilisé que si vous devez perdre beaucoup de poids en peu de temps.