Pouvez-vous perdre du poids et gagner de la taille?

Si vous n'avez que quelques kilos en trop, perdre ces kilos ne fera pas une différence dans votre taille. L'exercice que vous avez mis pour le faire, cependant, pourrait. La posture améliorée obtenue grâce à des exercices fonctionnels réguliers peut vous faire paraître nettement plus grand. Cela dit, tout le jeu change si vous êtes cliniquement obèse - dans ce cas, effectivement, perdre une quantité importante de votre poids corporel peut vous permettre de rester un peu plus grand de plusieurs façons..

Assurez-vous de ne pas imaginer les changements de hauteur en répétant vos mesures dans un environnement contrôlé, tel qu'un bureau de médecin. (Image: mabe123 / iStock / Getty Images)

La science dit…

La meilleure preuve scientifique des gains de taille après la perte de poids provient d'une étude menée par le neurochirurgien israélien Zvi Lidar et ses collègues. Publiée en 2012, l'étude visait à documenter les modifications de la hauteur du disque intervertébral après une réduction de poids chez les patients obèses morbides. Les chercheurs ont noté que "la restauration de la hauteur du disque après réduction du poids était significative". Ils ont noté une augmentation d'environ 2 mm dans un seul disque intervertébral, entre la quatrième et la cinquième vertèbre lombaire..

Autres bénéfices

Même si vous ne perdez pas assez de poids pour gagner quelques millimètres de hauteur, même une perte de poids modeste peut avoir des effets bénéfiques sur la santé. Une perte de poids de 5 à 10% est suffisante pour vous offrir un meilleur contrôle de votre glycémie, une réduction de la pression artérielle et une réduction du taux de cholestérol. La recherche indique que vous pouvez même augmenter votre longévité aussi - donc dans un sens réel, perdre du poids peut signifier reprendre une partie de votre vie.