Le massage peut-il favoriser la perte de poids?

La massothérapie ne contribue pas spécifiquement à la perte de poids, mais elle peut aider à réduire la cellulite en brisant le tissu sous-cutané. Il peut également aider à rendre la peau ferme et souple, en particulier pour les personnes qui ont la peau lâche après avoir perdu du poids. Le massage offre de grands avantages aux personnes éprouvant les effets de perte de poids. Il est important de consulter un spécialiste qualifié pour n’importe quel type de massage, car une pression incorrecte peut causer des blessures..

Techniques de massage

Les massothérapeutes utilisent différentes techniques, en fonction de votre état et de vos besoins, et les prix varient également en conséquence. L'un des types de massages les plus courants est le massage des tissus profonds, qui aide à guérir les blessures musculaires et cible les couches musculaires plus profondes. Le massage suédois, la forme de massage la plus répandue dans les spas, utilise des mouvements tels que la vibration et le pétrissage pour procurer un soulagement. Le massage des points déclencheurs se concentre sur les points musculaires sensibles.

Massage thérapeutique

MayoClinic.com rapporte que la massothérapie est très utile pour soulager le stress et la douleur et pour traiter l'anxiété et la dépression, bien que la massothérapie ne puisse pas remplacer les soins médicaux que votre médecin peut fournir. SlimmingResources.com a mené une étude sur un groupe test de 85 femmes de formes différentes et a découvert que des massages réguliers les aidaient à perdre au moins un centimètre de la taille. Cependant, il n’ya pas eu de réduction du poids corporel total.

Avantages

En plus d'aider à éliminer la cellulite, la massothérapie est utile pour traiter les douleurs corporelles et les crampes musculaires. Les femmes enceintes peuvent également prendre des séances de massage régulières pour soigner leurs maux de dos.

Perte de poids

Le massage peut aider à perdre du poids de manière indirecte. Un massage régulier s'est avéré utile pour éliminer la cellulite en brisant la graisse sous-cutanée. Si vous ne pouvez pas poursuivre votre programme d’entraînement habituel à cause de douleurs musculaires ou d’autres blessures, un massage peut aider à soulager la douleur, vous permettant ainsi de reprendre votre programme d’activité physique habituel et de brûler des calories..

Considérations

Bien que les massages soient généralement considérés comme sûrs s'ils sont effectués par un spécialiste qualifié, les personnes atteintes d'un cancer, de fractures ou d'ostéoporose devraient d'abord consulter leur médecin avant de consulter un massothérapeute. Dans de rares cas, les massages peuvent causer des lésions nerveuses.